У нас почему-то не получается придерживаться одного расписания(то меньше то больше спим.Попробуем ,конечно.

Месяцев с 5 режим. Встает сама в 8-9 утра, один сон с 13 до 16 примерно. В ночь в 21.

Режим с рождения. Просто время бодрствования увеличиваем с возрастом. Сейчас в 8 подьем. Первый сон с 12 до 13. Второй сон 16.30 до 17.30. На ночной сон уходим в 21.30. Режим может двигаться на полчаса в зависимости как подьем утром

С рождения выстраивали режим, в связи с возрастными особенностями корректироввли его.

Подъем в 7.30-8.00, первый сон в 11-11.30 часа 1,5, потом ещё один сон в 16.30-17.00 минут 40, отбой в 21.45-22.00. Ну и еда 5 раз в день

Как на 2 сна перешёл, само всё пришло +-30 минут. Никогда не приучала. Давала полную свободу. Захочет спать - ляжет, захочет есть - попросит

Начать с подъема и выстраивать день по часам. В том числе питание, прогулки и т.д. Каждый день всё в одно время.
В год подъем в 7, первый сон с 11-12, второй с 15-16, отбой в 21.
Завтрак в 8:30, обед в 12, полдник в 16, ужин в 19:30

Подъем в 8.30-9 спит с 11 до 11.30-12-00 вечером бывает с 17.00 до 19.00 а бывает и в 16 уснёт и на 30 минут всего. Не угадать вообщем. Кушает каждые 4 часа в перерыве печеньки, ну и то, что у меня стащит.

С 5 месяцев режим! Сейчас, подъем в 7, с 12-15 дневной сон, отбой с 20-20:30....еда тоже по расписанию!