Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Можно ли изменить режим сна годовалого ребенка? Я уже не могу , с 8 утра до пол 12 ночи с ребенком , эти два дневных сна вообще ни о чем, ничего не успеваю одна ((( наш режим сна сейчас : 08:00 подьем 11:00-12:00 1 дс 17:00-18:00 2 дс 23:30 отбой
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Проблема! Ребёнок после 18-00 ест все как не в себя🤦🏻 ♀ прям рот до сна не закрывается, бесконечное поедание всего, что есть🤷🏻 ♀ как бороться?
3-5 месяцев ‼ Во сколько у вас просыпается ребенок с последнего сна, во сколько в ночь и с утра просыпается? Например: 19:00, 21:00, 8:00
Виктория Андреевна·
Мама дочки-младенца
Не умеет переключаться между фазами сна. Моя тоже просыпается через 40-50 минут. Продлеваю с помощью груди. Обычно ещё досыпает 40-60 минут.
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Все у вас хорошо!)
Наталья·
Мама дочки-младенца
У меня так же сейчас спит😑 головой тоже в разные стороны! Были у невролога, прописала стругерон по четвертинке 2 р/д месяц. Говорит, такое часто встречается
KsuNika ··
Мама дочки-младенца
У какого невролога были ? Принимали уже препарат ? Помогает ?
Наталья··
Мама дочки-младенца
на болховце, 6 дней только даю, пока не могу сказать... читала отзывы о нем, в основном пишут, что помогло
Александра Семернина·
Мама сына (1 год)
нормально
Наталья Колесниченко ·
Мама дочки-младенца
У нас с 5 до 6 месяцев был самый плохой период в плане сна . Доча очень трудно засыпала , и долго . Читала что в 5 месяцев часто проблемы со сном .
Олеся·
Мама дочки (6 лет)
Моя до трех не спала, а в вашем возрасте от 6 раз за ночь просыпалась и выше, радовались когда всего 6 раз проснётся, при том укладывалась кое как, хорошо если в 23.00, подъем в 7.00, а днем 2 раза по 30 минут спала. До сих пор как страшный сон, дала она нам жару😂
KsuNika ··
Мама дочки-младенца
Ого 😲 тогда я буду радоваться 😆
Олеся··
Мама дочки (6 лет)
ага, радуйтесь😁
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Не вижу проблемы, моя дочь днём спала по 10-20 минут