Кому интересно, в комментариях скину фото и рецепты ПП блюд) если хотите, то тоже делитесь, буду рада🥰
@ruba__93, причём, лен необходимо молоть каждый раз перед едой, чтобы не было окисления, а кунжут можно намолоть впрок)
Ещё хороший вариант - мак! Это самый богатый растительный источник кальция - на 100гр там почти 1500мг, что покрывает суточную потребность даже беременным☝🏼 в каши с утра очень вкусно и полезно взрослым и детям)
@ruba__93 а мне не нравится в сметане. В маринаде как-то вкус этот специфический немного меняется. Можно по той же схеме на антипригарной сковороде
@ruba__93 а мне больше в йогурте нравится все остальное))) плюс травки) что у вас сегодня на обед? 🤣
@lulechka все на этой сковороде готовлю без масла) все тоже) на упаковке написано варить 10-15 минут)
@ruba__93 ну мне по вашему фото кажется, что очень много хлопьев... попробуйте чуть меньше их положить, возможно они крупные сильно, и без горки)))
@ruba__93 главное не в масле) на хлебцы + укроп и завтрак/перекус/обед/ужин готов)
@penata да, тоже пробовала) в яйцо макала и обжаривала) очень вкусно и калорийно)
@ruba__93 похожа на горох, но я терпеть его не могу, а чечевица понравилась😊
@mamaegorchika если взять куриный фарш и не обжаривать, а тушить в водичке, то самое оно)
@ruba__93, причём, лен необходимо молоть каждый раз перед едой, чтобы не было окисления, а кунжут можно намолоть впрок)
Ещё хороший вариант - мак! Это самый богатый растительный источник кальция - на 100гр там почти 1500мг, что покрывает суточную потребность даже беременным☝🏼 в каши с утра очень вкусно и полезно взрослым и детям)