@ruba__93, причём, лен необходимо молоть каждый раз перед едой, чтобы не было окисления, а кунжут можно намолоть впрок)
Ещё хороший вариант - мак! Это самый богатый растительный источник кальция - на 100гр там почти 1500мг, что покрывает суточную потребность даже беременным☝🏼 в каши с утра очень вкусно и полезно взрослым и детям)

@ruba__93 а мне не нравится в сметане. В маринаде как-то вкус этот специфический немного меняется. Можно по той же схеме на антипригарной сковороде

@lulechka я просто любитель все в сметане готовить) мясо, куру, рыбу))

@ruba__93 а мне больше в йогурте нравится все остальное))) плюс травки) что у вас сегодня на обед? 🤣

@lulechka все на этой сковороде готовлю без масла) все тоже) на упаковке написано варить 10-15 минут)

@ruba__93 ну мне по вашему фото кажется, что очень много хлопьев... попробуйте чуть меньше их положить, возможно они крупные сильно, и без горки)))

@lulechka буду экперементировать!)) Спасибо))))

Я все тунец никак не могу купить попробовать🙈

@ruba__93 главное не в масле) на хлебцы + укроп и завтрак/перекус/обед/ужин готов)

@lulechka надо купить обязательно)))

Прям захотелось 😍

Спасибо)))))🥰

@penata да, тоже пробовала) в яйцо макала и обжаривала) очень вкусно и калорийно)

@ruba__93 я не макала в яйцо, на гриль и без масла.

@penata а... Попробуйте, тоже супер))

Никогда не пробовала чечевицу, на что она похожа?)

@ruba__93 похожа на горох, но я терпеть его не могу, а чечевица понравилась😊

@moskva40592 надо попробовать)))

Может и вкусно, но Совсем не пп)

@mamaegorchika, почему? Если обжаривать без масла то пп

@mamaegorchika если взять куриный фарш и не обжаривать, а тушить в водичке, то самое оно)

А если вместо кефира молоко взять , как думаешь норм получится?)

@karlisha_k даже не знаю.. я пробовала только с кефиром и ряженкой)