Так часто тут просят посоветовать комплекс витаминов,ещё лучше если они для поднятия иммунитета.Девочки запомните комплексы витаминов не работают,это уже давно не для кого не секрет.Вы выпиваете одну таблетку,к примеру с утра.А разные микро элементы усваиваются по разному.Магний надо принимать перед сном,витамин А и витамин Д усваивается с жирной пищей,железо не усваивается с молочкой и кофеином,так же есть между собой не совместимые и так далее.Так что не жалейте денег на анализы для выявления дефицитов.
P.S. У всяких фемибионов и элевитов тоже ужасный состав🤷🏼♀️
Комментарии
@eliss92, дело не в «ужасности» просто бесполезный.Потому что половина витаминов не усвоится🤷🏼♀️
@eliss92, я и сама раньше комплексы покупала,пока не разобралась
@happy_yana, у французов, кстати, комплексов витаминов можно по пальцам посчитать, а по отдельности немереное количество
Даже от плацебо есть эффект🙈если есть и слава богу
А еще кальций для лучшего усвоения пьют с магнием перед сном и только в определенной пропорции...поддерживаю по поводу поливитаминов👍
Если бы ещё врачи давали направление на какие витамины сдавать конкретно, иначе просто разориться можно, из ещё желательно часто мониторить (
Дефицит чаще всего бывает железа, Д, йода, кальция. Редко встречаются другие, бессимптомно это не проходит, поэтому по анамнезу назначаются анализы.
Если чувствуете вялость, выпадают волосы, проблемы с весом, то проверьте щитовидку, железодефицит и Д
@evreika.tuapse, ну вот сначала бы к врачу, а если бесплатно идёшь, то хрен они выписывают направление на витамины, очень редко маме выписывали и то на один минерал(
@katek88, либо надо хорошего врача искать чтоб он сам по жалобам назначил, либо трясти в поликлинике чтоб давали направление, так и есть(
В какой лаборатории вы сдавали анализы?
Я сдавала в гемототест,у меня был большой список и там получалось намного дешевле.А так нравится оптимум,дочке там сдаю
Всем доброе утро!💐а я уже 2ю пачку Фемибиона2 начала пить..это сильно плохо??😬😕
Нет,не сильно,просто большого толка не будет.Главное,чтобы у вас побочек не было
@happy_yana, пипец,мне врачи толком ничего не назначали,это мне ещё при самом первом узи(когда я узнала,что в положении) гинеколог просто посоветовала эти витамины. Я и стала их пить,у меня 22 недели. А в ЖК просто кивнули,типа пьёшь и пей.. Иногда судороги хватает,сказали кальция не хватает. Врач сказал всякие там кальции нельзя,а вот обычный что дешевый в аптеке который его пить,купила его,а там написано:противопоказание-беременность. И как быть🤷🏼♀️
@garkusha.alena.1994, когда судороги это нехватка магния в том числе,обычно у нас в консультациях назначают магнелис или магне Б6
Оптимэн и оптивумэн витамины для спортсменов, поэтому и дозировка больше. Что не усваиваются, конечно, да, давно известный факт
Так а что насчёт элевит пронаталь кормление? Тоже ерунда? 🤔
Вчера вернулась из краевой больницы, эндокринолог выписала Кальцемин Адванс и витамин Д в первой половине дня, магний вечером. Сказала пить Д в профилактических дозах постоянно, кроме летнего сезона. Лечу авитаминоз после двухлетнего ГВ. С Айхербл сказала не брать, врач молодая, с хорошими отзывами.А я вот думаю, может на Айхербл все-таки подобрать
@happy_yana, в аптеке тоже врачи не советуют бады покупать) только сертифицированные витамины)
Я сама с айхерб беру кое-что, но на свой страх и риск))
@evreika.tuapse да,точно, врач мне сказала, что проблема с дозировкой на Айхербл , в витаминах она очень важна, хотя Солгар продается в аптеке
@elena610, солгар тоже Бад. Не все, что в аптеке - лекарство
Да-да, так и есть)
Нормальные врачи поливитамины и не прописывают)
У меня гиня в ЖК и та не советовала это Г..😄
Да! И вообще мультивитаминные комплексы пить нельзя. В лучшем случае они бесполезны и это просто выброшенные деньги, в худшем - может быть переизбыток какого-то витамина.
Все что нужно принимать - принимается отдельно и после подтверждённого анализами дефицита
Про раздельный комплекс согласна, но фемибион не такой уж и ужасный