Инна
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

Девочки, нам вот через 2дня уже 4месяца. И вот хочу потихоньку приходить в форму, подскажите можно ли бегать, скакалка и прес? Что бы не пропало молоко, мы на ГВ. Кто как приходил в форму?

04.04.2019
2

Комментарии

vikaoldschool
Виктория ·Мама дочки (6 лет)

Тоже волновал этот вопрос, решила не рисковать и начала приседать, но никаких результатов 💁‍♀️потому что с моим весом надо с штангой и весом и по серьезному))) так вот, нашла я скакалку и прыгаю уже неделю, дошла до 700 раз, ввела прикорм и поэтому пошла на риск , но молоко не пропало. Подождите до прикорма, если вы на чистом ГВ

04.04.2019 Нравится Ответить
wouldlikemore
Леночка·Мама сына (6 лет)

У всех индивидуально, я начала спустя 6 недель после родов, до этого пробовала пресс качать или приседать - было больно. Вобщем, сходила на узи и к гинекологу в 6 недель - все разрешили делать - и пресс, и бег, и прочее. Так как времени нет много, занимаюсь по программе Джиллиан Майклз “Body Revolution” - там всего полчаса в день, 6 дней в неделю. И ещё качаю пресс, есть комплекс классный на ютубе, чуть больше 20 минут. Утром стараюсь делать вакуум. Когда потеплеет, буду бегать, пока малыш с мужем будет гулять в колясочке) с тех пор как начала заниматься, мне кажется молока чуть больше даже стало (правда мы на св). Ну и ПП конечно 😀

04.04.2019 Нравится Ответить
rerecz_16
Лена Назарчук·Мама дочки (6 лет)

Я после 2х месяцев начала заниматся в зале, когда не получается, занимаюсь дома с ребенком на руках, и ей весело и мне полезно. Гв полное было и есть, вообще без изменений.

04.04.2019 Нравится Ответить
rerecz_16
Лена Назарчук·Мама дочки (6 лет)

@innusik97 правильно! Только не переусертствуйте! Меня все родствиники пугали что гв свернется, а вот и фиг им.

04.04.2019 Нравится Ответить
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

@rerecz_16 какие упражнения вы дома с ребенком делаете? Если не секрет

04.04.2019 Нравится Ответить
rerecz_16
Лена Назарчук·Мама дочки (6 лет)

@innusik97 приседаю с ней, выпады вперед, выпады назад, ложусь на спину, ноги согнуты в коленях, её ложу животиком на животик и поднимаю попу, просто лежа на полу напрягаю и росслаюляю ягодицы, пресс верхний: мама на спине лежит, ребенок на груди у мамы и приподнимаю корпус, Нижний пресс просто поднимаю 2е ноги лёжа на спине, и упражнение собачка... очень много разных упражнений есть. Посмотрите в ютубе

04.04.2019 Нравится Ответить
vitalinatb
Виктория·Мама сына (8 лет)

Тренировки на ГВ негативно не влияют.

04.04.2019 Нравится Ответить
vitalinatb
Виктория·Мама сына (8 лет)

@innusik97, еще очень важно питание

04.04.2019 Нравится Ответить
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

@vitalinatb с этим тоже беда(

04.04.2019 Нравится Ответить
vitalinatb
Виктория·Мама сына (8 лет)

@innusik97, не спешите, «войдёте в колею» со всем справитесь 😉

05.04.2019 Нравится Ответить
momkamilki
Алина·Мама дочки (6 лет)

Моя гинеколог разрешила при естественных родах через 2 месяца,прес через 6 месяцев)

04.04.2019 Нравится Ответить
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

Разрешила бегать? Или какие упражнения?

04.04.2019 Нравится Ответить
momkamilki
Алина·Мама дочки (6 лет)

@innusik97 и бегать и упражнения делать, только для начала не большую нагрузку, только без пресса💪

04.04.2019 Нравится Ответить
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

@momkamilki я поняла, спасибо огромное.... но если честно сказать то сейчас прес это большая проблема (даже 5раз не могу встать)

04.04.2019 Нравится Ответить
yulya.vyprik
Юлия Выприк·Мама дочки (8 лет)

Когда мышцы живота сошлись более имение ( ходила в утягивающем белье), тогда и начала понемногу заниматься, касательно живота, примерно в 6 месяцев. Присидать чуть раньше.

04.04.2019 Нравится Ответить
yulya.vyprik
Юлия Выприк·Мама дочки (8 лет)

@innusik97 кормила малую до года

04.04.2019 Нравится Ответить
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

@yulya.vyprik спасибо)

04.04.2019 Нравится Ответить
innusik97
Инна·Мама сына (6 лет)

@ @yulya.vyprik а то моя отмазка (для мужа) что я кормлю уже надоела мне самой, хочется перемен

04.04.2019 Нравится Ответить