Итак, сегодня уже 4 день моей системы питания #минус60, начались какие то качели с весом 🤷🏻 ♀ снова…
Итак, сегодня уже 4 день моей системы питания #минус60, начались какие то качели с весом 🤷🏻♀️снова я 90. 🤦🏻♀️. Девочки на форумах говорят что прибавка в весе может быть связана тем, что до этого сидела на разных диетах. И возможно такие качели могут быть около месяца. ( Господи, дай мне сил 🙏🏻) итак
День 4. Вес 90 кг.
ОГ- 105( -1 см)
ОТ- 103
ОБ- 113.
Завтрак: бутерброд с чаем.
Обед : борщ на воде.
Ужин: салат из огурцов и помидоров , творог 200гр.
💖·
Доброй ночи! А перекусы у Вас есть?
Вероника ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Здравствуйте. Нет, перекусов нету.
Мама·
Бедный ваш желудок я как профисиональная спортсменка вам советую найти опытного инструктора по питанию то что вы едите это не диета особенно где есть хлеб это же смешно просто с такой диетой вы только сушите мышцы но не сжигаете жир поэтому поправляетесь и не худеете + убиваете желудок напрочь