Девочки, про выгорание или усталость от быта. Кто как пополняет энергию? Как восполняете силы? И надолго ли хватает? Только салоны красоты, фитнес клубы и рестораны-пока для меня роскошь😕 У меня клубок из многого: страхов, усталости накопившейся, стресса, так что просто не осталось сил. Включаю робота
На какой недели к вам вернулись силы настроение как до беременности ушла усталость?
Девки, такой дипрессон накрывает, от накопившийся усталости и недосыпа (и да, есть няня) ((( вот прям сил нет... #поноютутвам
Я ОТКАЗАЛАСЬ от сахара на 30 дней 😤 Выдержу ли я покажет время ! Исходник : - вес 87 кг; - скачки прилива сил и усталости; - отеки; - высыпания лицо , частично тело; - постоянное желание есть сладкое 🥲 Сегодня второй день ! Заметила за собой только отсутствие скачков , только монотонная усталость 🥲
Девочки, у кого совсем нет помощи (бабушки/дедушки/тети/дяди), каааак вы выживаете без помощи.... Я сегодня прям уже без сил. Накопилась сильнейшая усталость, муж точно также. У него жуткий недосып и усталость. Мы оба как варёные овощи. Хочется просто побыть в тишине и не вставать с дивана совсем. На улицу выходить с ребёнком даже сил нет. Какое-то моральное и эмоциональное истощение. Дочке дома ужасно скучно. Она не знает куда себя деть уже. Мы все прочитали, во все поиграли. Она просто разносит по кусочкам квартиру и все, что видит.
largol·
Мама сына (3 года)
Пойдите погулять по Москве.
Тот же Арбат вечером. Центр.
В театр можно сходить.
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Я по вечерам гуляю, выбираю самый дальний магазин и пешком с музыкой😀 Помогает, не могу целыми днями сидеть дома, ну как сидеть-гулять,готовить, укладывать, успокаивать ит. п
Удалён·
Мне только работа помогает и саморазвитие. Научиться печь торты, освоить новую компьютерную программу, организовать мини-бизнес
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
@allinoch да? Вы прям настроение полняли😀
Удалён··
вы, наверное, как я с первым ребёнком. Думала, что никогда больше не попаду на тусовки, не напьюсь с друзьями, не займусь собой. Глупости, у нас на корпоративах самые отвязные тусовщики и безбашенные деятели - это мамы, у которых "Вы что? Сегодня папа остался с детьми на ночь! В смысле домой идём? Мы в клуб едем!"
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
@allinoch😸 да, я так в принципе и думала. Но у нас бабушки могут с ночевкой взять, да только вместо клубов мы с мужем валяемся дома. Ситапееры😹
Елена·
Мама четверых детей
Бассейн мне помог после третьих родов, 3 раза в Нелею норма. Сейчас что-то ещё нет у меня кризиса.
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Ну у вас стоолько детей!! 😸 сколько сил нужно!!
Елена··
Мама четверых детей
силы есть когда в семье климат хороший.
Мария·
Мама сына (1 год)
Чтение, йога и медитации))) я смогла перерасти ситуацию со своими эмоциями и гормонами. Но это все индивидуально и зависит от восприятия, никто лучше вас это не знает.
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Ну да.. Ну я закрутилась просто в рутине, в своих переживаниях.. Душит меня уже это
Наташа·
Мама дочки (2 года)
Мне ничего..жду когда вырастит дочка, в сад пойдёт и я на работу выйду
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Вам, наверно, повезло с работой.. Надо еще и работу такую, чтоб туда хотелось идти
Каролина·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
Маленькие радости дома только для себя. Ванна, кофе, журнал (иногда очень нужен, не книжка!), полежать, вкусно поесть что-то на заказ — ключевое во всем «тишина» и «одна», не срываясь с места, не объясняя 500 раз «почему». И в порядок себя приводить. Конечно, спа/рестораны/отпуск спасают и наполняют в миллион раз лучше, но и домашние мелочи потихоньку помогут. У меня вообще есть гигантский список от психолога, чем пополнять свои ресурсы, нужно пробовать все, наблюдать и найти минимум 10 своих.
Каролина··
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
@mirkatrinn, понимаю )) я без отпуска уже начала на людей кидаться )) наконец выпросила неделю в Яхонты. Сплю, ем, гуляю. Легче стало. А вот на море 2 года не были ((( и говорим мало, муж редко дома бывает
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
может, жить в однушке еще тяжело.. Все в одной комнате, все раскидано, все как-то друг на друге.. Вы же едете всей семьей?
Каролина··
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
нет, с дочкой. Мы уже отдыхаем
👹🧟♀️·
Работа. Лучшее лекарство от выгорания))) ведь все проблемы от кучи свободного времени и мысли в голове ну и от рутины
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
да, работа учителем сейчас совсем отличается от этой работы лет 20 назад, напр
Мария··
Мама сына (1 год)
Да, уж( мне жалко современных учителей. Знаю не по наслышке....могут родители названивать в любое время, скандалить по всем поводам: низкие оценки, много заданий, сложные задания...и.т.д
Я бы просто таких родителей уродов прибила(причем это реально направлено на адекватных и квалифицированных специалистов. Стыдно за наше поколение родителей-лентяев.
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
да, у меня мама-учитель,я соышу постоянно. До скорой доводят учителей, дети и родители некоторые-хамы
Виктория·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Начните дома тренировки. В галамарте сейчас не дорого можно заказать все для тренировок. Масочки тоже можно дома делать.а ещё советую медитации на ночь слушать.