Девочки, про выгорание или усталость от быта. Кто как пополняет энергию? Как восполняете силы? И надолго ли хватает? Только салоны красоты, фитнес клубы и рестораны-пока для меня роскошь😕 У меня клубок из многого: страхов, усталости накопившейся, стресса, так что просто не осталось сил. Включаю робота
Комментарии
Работа. Лучшее лекарство от выгорания))) ведь все проблемы от кучи свободного времени и мысли в голове ну и от рутины
@mo6i4ka да, работа учителем сейчас совсем отличается от этой работы лет 20 назад, напр
Да, уж( мне жалко современных учителей. Знаю не по наслышке....могут родители названивать в любое время, скандалить по всем поводам: низкие оценки, много заданий, сложные задания...и.т.д
Я бы просто таких родителей уродов прибила(причем это реально направлено на адекватных и квалифицированных специалистов. Стыдно за наше поколение родителей-лентяев.
@koryaga да, у меня мама-учитель,я соышу постоянно. До скорой доводят учителей, дети и родители некоторые-хамы
Маленькие радости дома только для себя. Ванна, кофе, журнал (иногда очень нужен, не книжка!), полежать, вкусно поесть что-то на заказ — ключевое во всем «тишина» и «одна», не срываясь с места, не объясняя 500 раз «почему». И в порядок себя приводить. Конечно, спа/рестораны/отпуск спасают и наполняют в миллион раз лучше, но и домашние мелочи потихоньку помогут. У меня вообще есть гигантский список от психолога, чем пополнять свои ресурсы, нужно пробовать все, наблюдать и найти минимум 10 своих.
@mirkatrinn, понимаю )) я без отпуска уже начала на людей кидаться )) наконец выпросила неделю в Яхонты. Сплю, ем, гуляю. Легче стало. А вот на море 2 года не были ((( и говорим мало, муж редко дома бывает
@ladykaroline может, жить в однушке еще тяжело.. Все в одной комнате, все раскидано, все как-то друг на друге.. Вы же едете всей семьей?
Мне ничего..жду когда вырастит дочка, в сад пойдёт и я на работу выйду
Вам, наверно, повезло с работой.. Надо еще и работу такую, чтоб туда хотелось идти
Чтение, йога и медитации))) я смогла перерасти ситуацию со своими эмоциями и гормонами. Но это все индивидуально и зависит от восприятия, никто лучше вас это не знает.
Ну да.. Ну я закрутилась просто в рутине, в своих переживаниях.. Душит меня уже это
Бассейн мне помог после третьих родов, 3 раза в Нелею норма. Сейчас что-то ещё нет у меня кризиса.
Мне только работа помогает и саморазвитие. Научиться печь торты, освоить новую компьютерную программу, организовать мини-бизнес
@mirkatrinn вы, наверное, как я с первым ребёнком. Думала, что никогда больше не попаду на тусовки, не напьюсь с друзьями, не займусь собой. Глупости, у нас на корпоративах самые отвязные тусовщики и безбашенные деятели - это мамы, у которых "Вы что? Сегодня папа остался с детьми на ночь! В смысле домой идём? Мы в клуб едем!"
@allinoch😸 да, я так в принципе и думала. Но у нас бабушки могут с ночевкой взять, да только вместо клубов мы с мужем валяемся дома. Ситапееры😹
Я по вечерам гуляю, выбираю самый дальний магазин и пешком с музыкой😀 Помогает, не могу целыми днями сидеть дома, ну как сидеть-гулять,готовить, укладывать, успокаивать ит. п
Начните дома тренировки. В галамарте сейчас не дорого можно заказать все для тренировок. Масочки тоже можно дома делать.а ещё советую медитации на ночь слушать.