Сегодня проснулась от того , что соседский ребёнок кричал «помогите» (хз у кого)😱 2.30 ночи , жуть конечно 😱раза 3 крикнул и все успокоилось , приснилось что-то или хз 😱
В итоге я не спала до пол 5 утра 🤦🏼♀️ ребёнок мой проснулся пол 7🤦🏼♀️
Днём спать не умею 🤦🏼♀️
⁉️Вопрос на засыпку - как научиться спать⁉️
Ночью просыпаюсь почти всегда часа в 3 плюс- минус , потом часов в 6 утра 🤦🏼♀️
У меня даже ребёнок уже всю ночь спит
Комментарии
Днем и ночью быстрее зысыпать нужно с берушами и темными очками на глазах.
Не могу беруши сейчас , с ребёнком сплю , раньше всегда с ними , маску надо вернуть , да
Закрываете глаза, расслабляете абсолютно все мышцы, перестаете думать о всякой ерунде и спите. Телефон подальше, чтобы не было желания его взять
У меня тоже дочь орёт как Винни пух "спасите-помогите", но в игре и днём, не ночью😨
Ложиться и засыпать, сама не люблю днём спать
Прочитайте про мелатонин, на айхербе заказывала сыну, потом узнала что можно только с 12 лет, могу отдать не дорого