После вторых родов прошло 5 месяцев. Я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась, девочки, на кого же я стала похожа.…

Обертывания, медовые пошлепывания, вакуум.

Массаж лица.

Для тела- медовый массаж, обертывания.

Это со временем придет. Я только пол года назад ударилась в спорт, полностью переосмыслила питание и уход за собой, стиль в одежде. А главное, желание появилось совершенствоваться))

Из ухода за лицом, если не уколы, то остаётся только увлажнять.

Полно разных приложений с комплексами упражнений)

Тоже делаю массаж сухой щеткой и после душа, втираю обычное масло для тела (добавляю туда несколько капель масла апельсина) втираю в ноги и попу, это помогает избавится от целлюлита и подтягивает кожу, результат только со временем))) но эта крутая привычка!)) присягайте , что бы попа подтянулась. Лицо... меня спасают патчи под глаза , заметно улучшает внешний вид. Делайте маски из косметической глины)) + хороший крем для лица .

Искала бесплатный марафон, не могла взять себя в руки: наткнулась на группу, https://instagram.com/fitlife_marafon?utm_source=ig_profile_share&igshid=1waxjzhxf95uq на марафон не успела -но тут 5дней с упражнениями прописаны, удобно, неделю поделала, сейчас стараюсь хотя бы понемножку) по их рекомендации перестала исключила сахар и перестала булки и сладкое есть..

для меня мотивацией стало то,что я достала свои вещи на тёплое время года и большинство мне малы оказались😭джинсы не сошлись, парка еле сходится, в кофточках в обтяг хоть немного -пузан торчит.. 😣 а летом на море,купальники красивые присматриваю) не думаю что стану моделью к лету но буду чувствовать хотя бы что я старалась для этого что-то сделать💪🏻

Лицо..у меня 3х ступенчатый уход: умываюсь гелем, протираю тоником, наношу крем для лица и под глаза. Не каждый день, но вечером стараюсь не пропускать)

Я для бёдер Миксит использую

Для лица домашние пилинги и маски. Сыворотки с кислотами и тд. Я когда детей укладываю, сижу с очищающей маской, потом смываю и наношу ночную супер-увлажняющую. На др день отшелушивающую маску-пилинг и тд

Я делаю массаж вакуумными банками и вакуум живота.Иногда со скрабом делаю щёткой ноги,попу,живот

Насчёт ухода за лицом, моё нравится комплекс Новейдж, как раз 30+ который, с низкомолекулярной гиалуронкой, стволовыми клетками. Я тоже когда пригляделась, особенно к мимическим морщинам, обалдела🙈 2 недели пользуюсь, очень нравится, особенно сыворотка, аж кожа задышала ☺️🙈

Для лица фейс фитнесс.

Можно на ютьюб ролики поискать , действенный метод , но отлынивать нельзя !