Чернослив и компот из него

Грушу, кефир

Из всего выше перечисленого не помогает 😭

Сырая свекла со сметаной на ужин. Это конечно мерзко , но эффект есть :-)Свечи с глицерином тоже хорошо.

Из фруктов... курага..но она еще больше как мочегонное!

"Тан" " Айран " на ночь стаканчик , и утром , в течении дня увидите результат , а если недельку по пить то вообще хорошо )) Я сама так лечусь... что бы таблетки не жрать )))

Мне помогал кофе, незнаю почему но действует на меня как слабительное 😂

Пить не менее 3х литров воды в день. Если не поможет уже надо думать

Я заливала чернослив кипятком, количество разное, 7-12 штучек, настаивала, ждала когда остынет, ела его, и выпивала следом воду эту)))

А какие витамины сейчас принимаете?

Мне курага натощак очень помогает

Мне помогает кефир 1%. Перед сном выпиваю стакан.

В кипяченой тёплой воде разводила чайную ложку мёда и пила мне помогало

Сухофрукты изюм курага и тд

Мне в беременность фитомуцил помогал.

Льняная каша на завтрак( с вечера 2 ложки льна залить водой, утро добавить, ягоды, фрукты блендером измельчить и кушать) и с вечера залить чернослив водой 3-5 штук кипятком, утром вставала натощак выпивала темлый настой и съедала ягоды. Все нормализовалось очень быстро. Хотя очень большая проблема для меня была.

Мне дюфоллак не помог. Микролакс приводит к привыканию. Всю беременность мучали запоры и толком ничего не помогала. Ну или не на долго помогало. Потом мне врач назначил какие-то то таблетки... хоть убейте, не помню название. Действие такое.... перед сном пьёшь, а утром хочется в туалет. Ещё сказал. Каждое утро на голодный желудок выпивать стакан тёплой воды. Тем самым запускается пищеварение.)

Эубикор, саше на травах

Абрикосы, свекла, киви, персики, можно абрикосовый или персиковый сок...

Дюфалак👍🏻👍🏻

Микролакс попробуйте или дюфалак