Милые девочки 🥰
Сегодня поговорим с вами о правильном-СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ🥬🥝🍎🍓🥑🌽🥒
Очень важно понимать, что в течение дня организму необходимы питательные вещества, витамины и тд, поэтому 📍необходимо правильно рассчитать норму КБЖУ в зависимости от:
-возраста
-роста
-веса
Я пользуюсь формулой Маффина-Джеора
9,99*вес+6,25*рост-4,92*возраст-162
Далее насчитываете, исходя из ваших желаний: худеете, набираете массу или сушитесь.
📍в течение дня нужно пить воду не менее 1,5 литров в день☝ Воду пьём на голодный желудок.
❗ваш день начинается со стакана воды❗
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки у кого деткам 1,8 сколько у них рост и вес? Меня врачи уже задолбали типо для такого возраста мой ребенок много весит,а ничего что у него рост высокий,рост весу должен соответствовать ,а не возрасту. Намекают на то что я его перекармлеваю,ребенок ест три раза в день и в течение дня перекусывает фруктами и соками. У нас рост 92 вес 16 кг.
Сколько весят дети в 7 лет?
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?)
Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить)
Рост 129 вес 19кг.
Какой рост у ваших деток в 2,8-3 года? У сына рост 86см, сегодня на приеме педиатр сказала что низкий для 2,8 года, вес относительно роста в норме 11 кг, но говорит для его возраста опять же мало. Он с рождения плохо вес набирает
Девушки, у кого дети возраста от года до двух, чем вы занимаетесь в течение дня. Конкретно вы? Как проходит ваш день?
Ровесники (дочки) +/- сколько Вы весите ?!🤪Напишите , пожалуйста 😇, пол , рост, возраст и вес Вашего малыша в комментариях 😎