Кто до последнего тренил?
Особенно интересно, кто в зале 💪🏻 на каком сроке роды? Сколько веса набрали? Тяжело было тренить на 9 месяце?
Ну девушка на фотке известная фитнес-модель, все знают её наверное. У кого какая история?
Лучший комментарий
Комментарии
У многих есть понимание, что тренировки нужны для того, чтобы не набирать 😆 нет!!! Тренировки стимулируют аппетит наоборот, но формируют мышечный корсет, а вес - это питание и только 🤷🏼♀️
Нагрузку главное уменьшить при условии , что тренировки давно стали частью жизни . А я с привычным весом тренировалась , не пробовала уменьшать вес после неудачной беременности , боялась рисковать
Я тренируюсь с маленькими весами совсем 🤷🏼♀️ тоже не рискую
Тоже набрала только 5 кг. Ела все и без всяких тренировок
Тренировки не для похудения, они для красивого мышечного рельефа и его реально сохранить в беременность 🤰ну кроме того - движение лимфы, обогащение крови кислородом, поддержка спины...
Хочу такой же как на фотке!!! Но... с детства «спортивное телосложение» с 10-15 кг лишнего жира на нем. В прошлую беременность набрала 16. В эту даже боюсь представить - до беременности было 4 часа футбола в неделю и 2 часа бадминтона плюс зимой раз в неделю сноуборд. От всего этого пришлось отказаться, теперь страшно, что будет...
Мне кажется, что набор - это чисто генетическое) я ела все, не занималась вообще, набрала к моменту родов 5,7 🙈
@kampotik03 я тоже до беременности весила 71 кг,до 18 недель ушло 3 кг.,у меня была паника и испуг что всё должно быть наоборот,я ем всё и токсикоза не было,и когда в 20 недель увидели +700 грамм я счастлива была 😃🙈у всех все индивидуально)
Я занималась до 8 месяца включительно, набрала за всю беременность 4,5
Мотивируете 😁 а на 9-м тяжело уже было?
@trasty, да как-то лениво стало))) но это не помешало мне выйти из роддома с совершенно плоским животом) через 2 недели уже шорты и купальник носила
Последний месяц треню меньше, чем до этого, но у меня таз болеть начал, иногда еле хожу. Сейчас тяжелее. Но стараюсь хотя бы раз в неделю появляться в зале.
Мне тренер сказал - на 8-и месяце большинство отваливается)) но он сказал, что рад, потому что не желает роды принимать в зале 😆😅
@trasty, мне тренер по растяжке сказала, что если родишь у меня на тренировке, то можешь больше не приходить 😂😂😂
Я треню всю беременность с тренером, но и пожрать люблю. Набор 13 кг 🙈 боюсь представить что было бы без тренировок
Во))) моя тема 😆 жрать и тренить - наше все
Можно до родов заниматься, смотря какие упражнения. Особенно если йога тоже считается. А на фото как по мне ужас
Я бы с радостью не прекращала трени, но так стреляло все больно , что страшно было 😩
@trasty, в 5 недель 🤷🏼♀️ но через 2 месяца была лучше чем до . Сбросила 20 кг, а в б набрала 10. С 2 недель после родов тренила
Когда появляется рельеф после начала занятий спортом?
Девочки, кто на спорт сел! Когда у вас пошли результаты в виде рельефа? Треню треню … Как бы есть результат, но как будто он прям минимальный
Как в планете в колизее с душем? Все ходят после тренировки?
В планете в колизее как душ? Все после трени ходят в душ? Или реально до дома дотерпеть?
Очень рада что вернулась к своим 50 кг😅.За время Б набрала 52 кг😯Трени трени трени😍😍😍
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Треним 💪🏽
Можно до родов заниматься, смотря какие упражнения. Особенно если йога тоже считается. А на фото как по мне ужас