Девочки, хочу поделиться опытом.
Может быть, кому-то поможет.
В последнее время я чувствовала упадок сил, моральное истощение, меня практически ничего не радовало, повседневная рутина засосала, как болото, и мне просто хотелось лежать, чтоб никто меня не трогал. Делала дела на автомате, без интереса и удовольствия. Из-за этого настроение скакало, стала часто цепляться к мужу по всяким мелочам, на которые раньше бы никогда не обратила внимание. Тут муж мне выдал, что я превращаюсь в вечно ворчащую жену. Я и сама это заметила, но не могла себе признаться. Вспомнила, какой была раньше, легкой, весёлой, на вечном позитиве. Стало грустно. Решила не затягивать и пару недель назад записалась на консультацию к психологу. Онлайн. В назначенный день мы созвонились и разговаривали всего час. За этот час я поделилась всем, что меня беспокоило, в процессе беседы стали вылезать некоторые вещи, о которых я и забыла, но они жили во мне и тихонечко ели меня изнутри. Так вот, всего за час разговора с психологом мне удалось понять, что следует изменить в своём поведении, я увидела ситуацию со стороны, и мне сразу захотелось действовать. Психолог дал мне домашнее задание, и мы назначили ещё одну консультацию через неделю. За неделю стали происходить какие-то чудеса, я была веселой, мне хотелось заниматься обыденными делами, появился энтузиазм. Реакция мужа не заставила себя ждать, мы стали общаться, ну то есть мы и до этого общались, но только на бытовые темы, а тут прямо начали разговаривать о всяком, как раньше. В середине недели муж остался с ребёнком, а я пошла по магазинам. Ничего особенного не купила, но так развеялась хорошо, посидела в кофейне, попила вкусный кофе, погуляла на улице, пообщалась со случайными людьми. Это так, в общих чертах. К моменту следующей консультации я уже не ощущала этот психологический груз, я была счастлива от происходящих перемен, и ждала консультации, чтобы поделиться с психологом своими радостями. Мы проговорили ещё час, я призналась в ещё одной своей проблеме, на первый взгляд глупой и несущественной, но тем не менее беспокоящей. Признаться близким было стыдно, а тут я подумала, специалист, почему бы и нет? Мы разобрали ситуацию, и опять же у меня в голове все встало на свои места. Больше консультаций мы не назначали. Я сама чувствовала, что нет необходимости. За полторы недели мое настроение, поведение, восприятие действительности изменилось настолько, что хочется сказать всем людям: НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ! Мужу я не рассказывала, хотела просто в качестве эксперимента провести это всё. И что? Вчера он подошёл, обнял меня и стал хвалить, сказал, что я изменилась, не пилю его, даже уточнил не готовлю ли я какую-то подставу😀 Было очень приятно. Все не зря. В общем, дорогие, если вас что-то беспокоит, пожалуйста, не замыкайтесь в себе, не срывайтесь на семье, попробуйте пообщаться со специалистом. Это не зазорно. Сама знаю, как можно загнаться, сидя дома все время. Как можно себя накручивать, как психовать на пустом месте. Чтобы что-то изменилось вокруг, нужно начать с себя, это правда. Пусть у вас внутри царит гармония!👐🏻