Почему живот висит после кесарева, несмотря на спорт и питание?
Ну не понимаю я, как может быть спорт и правильное питание, «а живот все равно висит после кесарево». Значит, недостаточно спорта; или все же неправильное питание. Считайте калории (хотя бы первое время, чтобы понять, что белков в Вашей жизни больше, чем углей), создавайте дефицит калорий, увеличивайте кардио, добавляйте силовые! А если вес остановился на одной отметке - меняйте программу, создайте стресс для организма!
Удачи Вам, девушки! Давайте вместе «лепить» фигуру своей мечты!)
P.S.: проблемы со здоровьем (щитовидка, гормоны и пр) - к этому не относятся!) Ясно, что их нужно искать, исключать, лечить!)
#второекесарево
#восстановление2кс_костик
#6меспослекс
Комментарии
@tmasha, у меня есть массажистка, к которой я хожу. Когда делала у нее курс первый раз (в 2 мес), она мне размянала. Могу дать ее контакты.
@victoria_888, с удовольствием, спасибо! А сколько стоит у неё?
Это Соседка у меня,мечтает похудеть. Обруч взяла у меня,пресс качает,ноги поднимает,а живот не уходит 🤷♀️ пришла я к ней,а она белый хлеб с зажаркой (лук с морковью) ест,и курицу с майонезом. Но главное обруч крутит....🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
У меня не идеальная фигура. Я ленивая до ужаса(((( но такие вещи должны быть понятны каждому,на мой взгляд
Все верно 🥰 пошла делать вакум, как перебороть морально себя? Я жуткая сладкоежка, и вообще кушать люблю, и всегда хочется запрещенки 😅🤬
Морально на спорт? Главное начать и он затягивает. А вот с едой.... не знаю☹️😭 сама грешу((
Я работаю над животом после ер и все равно выпуклость есть какая то, не идеально ровный. После первых родов восстановилась уже к 4 месяцам ребёнка , а после вторых ну никак. Может пч уже 30 лет и у тела идёт откат 🤯😄
@victoria_888, 😄знаю, что мясо очень долго переваривается, наверно от этого
Ну и где что висит? Вы наверное когда висит не видели. Я о таком животе могу только мечтать. У меня например нет переизбытка веса, но строение такое, что всё прет в живот. И чтоб его не было почти надо так похудеть, что одни глазюки останутся.
Вы мне?) у меня ничего не висит, слава Богу :))) Я как раз говорю о том, что не нужно себя оправдывать, а нужно работать над собой!☝🏽
А если есть по ночам, то конечно будет живот и о прессе можно забыть( Ведь пресс делается на кухне!💪🏽🤐
@vera.kurpacheva.photo, сейчас допишу :) что проблемы со здоровьем - не считаются!)))
@lanaskylady, вакуум, планка и просто спорт (не затрагиваю напрямую пресс) - выпады, присяды, тяги, «тараканы» и прочее. Это все упражнения, которые тренируют мыщцы кора, и тем самым укрепляют пресс косвенно и «затягивают» диастаз.
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
Кто разбирается? Села на правильное питание и не добираю калории, каждый день хожу по 2 км и занимаюсь дома спортом. Это не слишком ли мало по калориям?
Как похудеть?
Есть ли какие-то эффективные методы, кроме подсчёта калорий? Устаю от этого ужасно. Интересно именно питание.
Со спортом все отлично.
Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела