
#постмотивации часть 2
На самом деле ПП питание это не так уж и страшно, можно открыть для себя очень много новых не менее вкусных продуктов , например тот же нут, или не привычная нам индейка, овощи замороженные , даже фунчоза с голодухи кажется божественной!
Самое главное правило не голодать!🙏
С чего я начала👇
1) понятное дело сразу же пересесть кушать картошку и хлебушек очень сложно! Это и не правильно!!!! Для начала нужно сказать табу⛔️❌
Абсолютно все сладкое, мучное( булка, булочка , пирожочек, засохшая печенька из под стола, сухарик,крекер...хотя бы на 30 дней убрать)
☘️заменяем это - без дрожжевой хлеб,чёрный хлеб, хлебцы.
2) Майонез, кетчуп, заправки и т.д.⛔️❌
☘️заменяем сметана не жирная, йогурт без добавок, оливковое масло, горчица
3) жареная на МАСЛЕ картошка, рыба,свинина , котлеты, яичница❌⛔️
☘️переходим на сухую сковороду☝️ пароварка, духовка... масло я поменяла на оливковое , если жарю на оливковом масле, то смазываю сковороду а лью его туда.
Как правило я не жарю, а тушу пищу , картошка с мясом совсем не уступает потушенной на масле! Даже наоборот менее жирная!
☘️ преимущество отдаём овощам и мясу, рыбе!
Тут в казане на печке курицу пожарила...ммм😋и к ней помидорки черри соленые плюс лаваш, и все это с хорошим стаканом темного пива!😀 Жизнь прекрасна!!!






Когда мне не хочется мыть пластины от гриля ради двух кусков рыбы, я делаю вот так- жарю на сковороде и в пергаменте. Брызги не так сильно разлетаются, Сковорода почти не нуждается в моих нервах (признайте,кто из вас любит мыть сковороду от жаренной рыбы 😜).
Да, забыла похвалить рыбу «голец», не знаю, что за зверь, но вкусная и менее жирная, чем лосось или форель.
#грильтайм #идеидляобеда #накрываемстол
Девочки, расскажите секрет, как вы жарите картошку!!! Я сколько не жарю, вечно она тушёная! Сковорода хорошая, видно руки не с того места! Поделитесь,кто как жарит!
Мамулетты, а как вы делаете омлет своей малышне? Не жарить же его на сковороде с маслом😯

Масло на котором жарить.
И тут возник вопрос.
Я жарю все на оливковом рафинированном.
Продавец в магазине оливкого масла жарит на оливковом нерафинированном.
Люди вот еще жарят на гхи или топленом.
А кто то жарит, как и раньше, на подсолнечном, рафинированном или нерафинированном.
Но сейчас я узнала что можно жарить на кокосовом.
У меня мнения нет.
Интересно, чем вы руководствуетесь, при выборе масла на котором жарить. Почему именно на нем жарить лучше всего ?
Добрый день девочки 😘
У меня вопрос про масло!
Что вы делаете с остатком масла в котором жарили рыбу, пирожки, картошку, котлеты и т.д.
Продолжение будет?) А по порциям, по часам? По весу взвешивала продукты? Как не сорваться? Если сладкого хочется?