@iriinagaikaa, ну мне без бандажа ходить тяжело. Вот сейчас как раз жду зп чтоб купить новый и понимаю, что сложно без него. Если у вас не болит спина и ещё не большой живот, то можно без него побегать. Ещё бандаж надо одевать только лёжа (это мне врач объяснила).