Девочки! Буду учавствовать в #БС25 , которая стартует 20 мая! Очень интересует вопрос:
Через какой промежуток времени, можно начать восстанавливать свою форму после родов? Когда можно снова начать ходить в зал и заниматься физическими нагрузками?
Комментарии
Смотрите по состоянию. Все по разному переносят роды. Я два месяца восстанавливалась. И вообще первое время, честно говоря, не до тренировок. Восстановить режим у ребенка надо сначала, наладить лактацию. А для этого нужно хорошо кушать.
А когда старт? Занятия лучше через 1,5-2 месяца после родов, если без осложнений
Но там жесткие слишком нагрузки, я участвовала в 16 сезоне..может поменялось конечно что
Но могу предположить, что После родов я не смогла бы пройти такое, не филонить, не жалеть себя и т д
@danya_pirs, я бы отложила на пару -тройку месяцев 😉 но это вам решать.
Вообще отлично 👍🏻 с 52 до 46 кг ушёл вес, в сантиметрах тоже все круто ушло.
Но темп там бешеный )) слишком
3 тренировки в день - это перебор 😁 но я даже помимо этого дополнительно сама ещё бегала по лестнице в доме..просто хотела приз))
В итоге из 11000 участников была 900 там какой-то..
Дело даже не в состоянии здоровья после родов, вам самой захочется что малыша первое время отходить?) мне кажется там сидишь смотришь любуешься, не можешь не надышаться, не нарадоваться) да и с полной грудью вам не будет больно делать Берпи? Горижопы и тд?)
@danya_pirs, кстати йога 🧘🏻♀️ оптимальный вариант после родов! Я начала ходить на кундалини йогу, когда прошло 2 мес.после родов. Согласна с девушкой в предыдущем комментарии, что организм истощён будет, а ещё и физ нагрузки. А вдруг то ли ещё будет? Поберегите себя, в форму придёте, не переживайте🤗
@alla_gladkih А какие хорошие центры йоги у нас есть? С действительно профессиональными тренерами..
@danya_pirs, студия йоги «Дышать» на Гознаке например🙂
Я конечно за оптимизм, но вы ещё не родили даже... Некоторые месяц ноги еле передвигают, а вы уже в бс участвовать собрались)))
@alla_gladkih и я еле ходила первый раз после ер, второй после кс... Даже желания не было пресс качнуть 😁
@katrin-vs, у меня желания даже прыгнуть не было 😂
После родов минимум 40 дней надо отдых и покой, какими бы они лёгкими не были...
Не торопись сильно ( чтобы не навредить
Зависит от того как пройдут роды и как будет самочувствие после них... у меня подруга через месяц после кс, бегала и прыгала, а подруга после ер долго лечилась...
После ер, по каким причинам долго лечилась? Разрывы сильные были?
@danya_pirs, нет, плохо сокращалась матка, выделения долго шли и плохо выходили, из-за этого воспаление
Согласна со всеми, что по состоянию. Я до родов работала и планировала недели две отдохнуть и на удаленку. Ага. До кухни не всегда могу дойти 😁 сын титишник, хлеще первого. Муж еду мне в комнату носит, в душ я иду по разрешению "барина", когда муж или хотя бы сын старший дома. За месяц минус 10 кг, талия со 100см до 65, скоро мои 60 вернутся. Но и попа очень схуднула, а это печально. Гипоаллергенная диета и сын всё на тите. Какая тут работа? Спорт?! Ой, неее 😂 как говорит муж: я слишком стар для всего этого дерьма 🙈 с первой беременностью было иначе.