Есть тут мамы, которые кормят детей супер фудами и прочими полезными штуками (чиа, авокадо, батат, шпинат,киноа и прочее). Расскажите, какой рацион у детей примерно на день?
Ну и в целом кто придерживается супер здорового питания)
АлинаМама дочки (2 года)
Ну вот пример у нас:
Завтрак: амарантовые авокадо-бутерброды, с кунжутом, зелёным луком и Семёнами льна/безглютеновые панкейки или блины на растительном молоке/йогурт на кокосовом молоке
Перекус: фрукт или сыроедные батончики
Обед: суп/киноа с овощами/чечевичные или нутовые котлетки/рыба/безглютеновые макароны/картофель
Полдник: фрукты/ягоды/творожок
Ужин: бутерброды с хумусом/овощи/авокадо/листья айсберга/макароны/ничего))
АлинаМама дочки (2 года)
@asya1993, неа
АлинаМама дочки (2 года)
@anu82, в Ленте) есть ещё на соевом молоке, это в веганских магазинах можно найти. Но и там и там есть сахар((
АнютаМама двоих (2 года, 14 лет)
@benjamina на сахар у нас слава богу нет аллергии.Соевые нельзя по диете ,раньше их ели...
АнютаМама двоих (2 года, 14 лет)
Мы едим авокадо ,используем разные мучные смеси б.г.блинчики ,оладушки на них и на фруктовых пюре.
Амарант из него производные: макароны ,хлебцы в составе б.г.смесей
Топинамбур едим ,но не сильно его любим
Киноа - не зашёл в " крупяном" виде , только в смесях безглютеновых.
Разные б.г.макароны с разными вкусами...свекла,шпинат ..
Шпинат в супе в основном или в рагу добавляю
Каши Гудвил на растительном молоке
Б.г.печенье ,пирожки , вареники,маффины
Бруктовые батончики .
Планирую заменитель яйца ввести в рацион( у нас на любые аллергия) и ещё планирую сыр на кокосовом масле
Но это все у нас не просто так,а назначенная диета гастроэнтерологом совместно с диетологом
АнютаМама двоих (2 года, 14 лет)
@lana__kom мак мастер дешевле ,но там объем меньше...
АнютаМама двоих (2 года, 14 лет)
LanaМама дочки (1 год)
@anu82, спасибо большое!🌹
olgaМама сына (2 года)
Ест все в рамках приготовленного. Авокадо шпинат и киноа считаю обычной едой
SafiyaМама дочки (1 год)
Но мы не за здоровое питание, а кушаем все что видим😕
Anastasia BekkerМама сына (1 год)
У нас тоже сумасшедший аппетит, и я этим пользуюсь 🙈
SafiyaМама дочки (1 год)
Даю киноа и шпинат, батату в Египте ели😬и авокадо кушаем
SafiyaМама дочки (1 год)
Даю байты😬
КсенияМама дочки (1 год)
А, ещё делаю смузи с манго и базиликом, иногда добавляю киви или яблоко.
Делаю бутерброды с авокадо и творогом на зерновом хлебе бездрожжевом.
КсенияМама дочки (1 год)
я. Завтрак: Каша с льняным маслом, если овсянка, то добавляю кунжут или семена чиа.
Второй завтрак: ягоды с бананом.
Обед: Суп овощной с мясом.
Ланч: макароны или овощи на пару.
Ужин: Каша ночная флёр альпин
( в промежутке между приемами пищи пьём воду или морс готовлю, гречневые шарики или хлебцы)
Много овощей и фруктов
иногда делаю сырники и печенье овсяное в духовке. Ни соли, ни сахар, ничего вредного не даю.
КсенияМама дочки (1 год)
@benjamina, в каком?😁😎
АлинаМама дочки (2 года)
@redison, какой самый щепетильный вопрос? Прививки, конечно)
КсенияМама дочки (1 год)
@benjamina, ааа ахаха да:)))
Елизавета Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Они все аллергены, так что пас.
Елизавета Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
@redison Интересно, а чиа беременным можно? Или только листья шалфея нельзя, а семена можно?)
При ГСД один фиг ничего нельзя, кроме шпината, из списка)
КсенияМама дочки (1 год)
@kanaria.alexandrit, я думаю, что можно, но не много. Я вот ребёнку 10-15гр даю, не больше.
Елизавета Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
@redison Так это ребёнку. Мне бы про себя узнать.
IrinaМама дочки (2 года), беременна (37 нед.)
Это чё такое супер фуды??)))
Anastasia BekkerМама сына (1 год)
Типа продукты дофига богатые всякими витаминами и микроэлементами)
Мамы делятся опытом: если первый ребёнок был очень трудным, то каким родился второй? Читайте истории и присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки . Давайте под этим постом поделимся супер находками на валберис, ссылками и что именно брали фото 😻🙏🏼 очень интересно будет всем я думаю . Что угодно , начиная от трусов заканчивая мебелью , люстрами и прочее
Я конечно разное слышала, но такого нет🙈 Не буду вдаваться в подробности, но скажем так одна знакомая, передала мне, что другая ее знакомая, очень состоятельная женщина без детей, сказала, что не прочь купить у нас одного ребенка😱🤦🏼 ♀ Вот у нас так много детей, зачем нам столько? А она обеспечит ребенку хорошую жизнь, перепишет наследство… Я конечно в полнейшем шоке от такого предложения🙈🤦🏼 ♀
У меня заснул ребёнок и я хочу общаться. Тут есть те, кто сам готовит пюре и прочее для детей? Или планирует. Почему так решили? Или почему решили, что это точно не для вас? Кто пробовал-как пошло? Кто готовит-лайфхаки, секретики и прочее-прочее приветствуется
Погодка супер между прочим)))
Анюта·Мама двоих (2 года, 14 лет)
@anu82 @asya1993 на кокосовом масле ! В магазине Диетика ,150 г 350 руб .Вчера для себя открыла )) но ещё не давала .причем ,сот продавец уверяет ,что по вкусу не сильно отличается от обычного
·Ответить