Всем огромное здравствуйте))) короче, пятна так и не прошли. С кето придётся слезть... вес прибавился аж целых на 2 кг и снова привет 90 🙋🏻♀️. Жидкость задерживается снова в организме, от сюда и прибавка. посмотрим, будет ли улучшения.🤷🏻♀️ проконсультировалась с диетологом сегодня, как раз во время она мне подвернулась))) на счёт кето, она не против, но говорит на этом долго сидеть нельзя и вообще эта диета для людей с болезнью сахарный диабет. И в итоге она мне посоветовала худеть на системе «минус 60». Мне выслали меню на 30 дней. Буду пробовать это😂 ещё не совсем все поняла что там и как , буду разбираться потихоньку. Нужно забить холодильник нужными продуктами и в бой. Там диета по правилу всеми известной пословицы, завтракай как Королёва, обедай как принцесса и ужинай как нищая. Ну или как там правильно, не помню уже. Последний приём ужина строго до 18:00 и это одно из главных правил. Для меня это не проблема, потому как я всегда ужинаю до 6 часов. Мы просто спать ложимся в 21:00. Даже летом ☝🏻. Теперь вопрос, кто , что про эту систему питания знает? Есть ли результаты? Может кто испробовал это на себе ??? В общем делитесь своим мнением, оно мне очень важно и может даже поможет. Итак, а я начинаю питаться по системе минус60. И рассказывать и показывать свои результаты. Только теперь по мимо веса, ежедневно буду измерять и объемы груди, талии и бёдер. Вводим новый хэштэг #минус60 😂
День 1 -Вес 90 кг.
ОГ- 106
ОТ-104
ОБ-114
Завтрак : каша манная, бутерброд с сыром и колбасой 1, чай с молоком.
Обед: суп из брокколи, котлеты на пару и салат овощной, чай чёрный с тмином
Ужин: гречка, салат из капусты и огурца. Чай чёрный.
Комментарии
Здравствуйте, диеты кактоковой нет уже. Питаюсь по системе миримановой. Вес с 93-95 кг сбросила до 83 на данный момент.
@czeeb86 какая вы молодец!!! Чуть позже тоже воспользуюсь данной методикой!
Здравствуйте, хотела спросить)
Ну как вам? Удалось сбросить лишний вес?
Я с сегодняшнего дня на системе минус 60...сомнений много
Здравствуйте, да удалось. Вес сбросила не так уж много, но хорошо ушли объемы. Джинсы с 38 размера перешла на 32. 👍🏻 буквально вчера обновляла гардероб. На системе так и сижу.
Питалась месяц по системе спросила 7 кг(с 70 до 63 при росте 159) ,потом надоело готовить для себя отдельно,а так переносится очень легко.Я не могу жить без сладкого,здесь хоть можно утром есть сладости.
Спасибо, очень вдохновляющий отзыв 👍🏻💪🏻. Да, готовка отдельная очень напрягает. У меня муж такое не ест. Ему надо жаренное всё, жирное, мясистое))) выпечку любит. Переношу тоже легко очень. На системе с 1 апреля. Пока результат по весу не большой, с 90,1 кг я дошла до 88,5 кг. Но, уходят объёмы, особенно в талии.
Спасибо, буду надеяться, а то совсем уже руки опускаются... всю жизнь была 64-65 кг при моем то росте. 178 см. После первых родов вес ниже 68 не падал. И то нормально было. А после вторых родов не могу похудеть. 95-90 и пипец. Может эта система мне поможет 🙏🏻 спасибо за поддержку. 💪🏻
А вы не пробовали не кушать 16 часов?то есть например последний приём пищи в 20:00,а следующий в 12 дня
Ну смотрите, у меня получается в 18:00 последний приём пищи, потом я завтракаю только в 10-11 утра. 16-17 часов не ем получается. И так каждый день.
Моя одноклассница похудела. Только это не диета, а образ жизни или питания, так она говорит. Скинула ооочень много. Выглядит шикарно. После похудения , забеременела , родила и вес не вернулся. Она продолжала также питаться. Прошло 7 лет ,а она такая же стройняшка.
Спасибо большое, приятно читать такие отзывы. Мотивация 💪🏻.
@czeeb86 жаль ,что она все фотографии до похудения удалила. Вот где мотивация 👍
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Сделайте коллаж "до и после", хочется посмотреть на результат.