у меня тоже волосы выпадали сильно и ногти истончились, а кожа стала очень сухой, хотя раньше такого не было. Сейчас вот комплексно все восстанавливаю - витамины и косметика
Только через питание. Одно знаю, что всегда не хватаем витамина Д. Остальное не пила ни разу. У знакомой была жуткая аллергия от витаминов. В итоге перешла на правильное питание
Виктория·
Элевит.
Но честно - Толку 0.
Надо анализы сдавать и узнавать чего конкретно не хватает.
Виктория··
@katrin_juli7, у меня очень ухудшилось состояние кожи, волос, ногтей. За эти 5 месяцев я 3 раза простывала. Вот это и хотелось бы улучшить.
Юлия··
у меня тоже волосы выпадали сильно и ногти истончились, а кожа стала очень сухой, хотя раньше такого не было. Сейчас вот комплексно все восстанавливаю - витамины и косметика
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Согласна! Без анализов если пить витамины, легко можно искусственный профицит создать.
Rimma·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Здоровое питание. Витамины не советуют пить здоровым людям
Екатерина ·
Купила витамины для кормящих от Iherb. О результатах могу сказать только через месяц, сейчас только начала приём.
Виктория Середенко·
Мама сына (1 год)
Не на гв, но пью комплекс витамин из спорт питания, там и витамин Д которого нам так не хватает, отдельно омега 3 и колаген
Таня Ткачук·
Мама троих детей
Только через питание. Одно знаю, что всегда не хватаем витамина Д. Остальное не пила ни разу. У знакомой была жуткая аллергия от витаминов. В итоге перешла на правильное питание
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Какие и до родов. Допель герц (для беременных и кормящих).
Карина·
Омега 3+Д , йодофол , железо
Элен·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Витамин д. на постоянной основе и омегу недавно закончила.