Хочу поделиться планом тренировок для занятий дома на месяц, может кому интересно))) составлено тренером)
А на что направлен план? Похудение? Общее укрепление? Рост мышц?
@marisha_ornoeva, отправьте, пожалуйста, и мне. Интересно стало. Я, правда, в зале занимаюсь, но иногда вынужденные пропуски бывают.
И мне) может хоть с планом я что то начну делать, никак не могу себя заставить заниматься дома😫 спасибо вам)🌷
И мне пожалуйста)