Комментарии
Я почти не ем ,капсулы пью,капсулы здорово аппетит отбили,движение есть и гуляем много ходим,и дома этого кабачка на руках таскаю,раньше на ногах спать укладывала ,ноги качала,ша кроватку так качаю
Питание в первую очередь скорректировать (сбалансированное питание, а не просто что-то исключить как по типу диеты. Завтрак плотный должен быть:каша допустим, обед- сложные углеводы-белок+овощи, ужин- белок+овощи ) и подключить физ нагрузки.
Не худеет какая-то определённая часть тела, а худеет все тело, просто у кого-то талия и живот уходит быстро, а ноги в последнюю очередь худеют, а у других наоборот
@ellada_ дк вот так как раз и не надо делать. Организм сделает запас и потом ещё и добавите больше. Распишите себе рацион на неделю и придерживайтесь. Фрукты до 3 часов, утром орехи (можно на завтрак включить, а можно в перекус до обеда).
Не смотрите особо на вес. Взвешивайтесь всегда в одно и тоже время и раз в неделю достаточно. Сделайте замеры лучше и также отслеживать каждую неделю-2
Поменьше мучного, побольше ночного))) а так же утреннего, дневного и везде, где удобно)🤣