Девочки, напомните мне пожалуйста, как правильно посчитать суточное количество БЖУ? 🙏Про калории…
Девочки, напомните мне пожалуйста, как правильно посчитать суточное количество БЖУ? 🙏Про калории знаю, а вот отдельно про БЖУ забыла((
Девочки, напомните мне пожалуйста, как правильно посчитать суточное количество БЖУ? 🙏Про калории знаю, а вот отдельно про БЖУ забыла((
Лидия·
Мама дочки (1 год)
Там вроде разные есть «нормы» бжу, в зависимости от того, что вы хотите, набрать массу, похудеть или поддерживать
Дарья··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Худеть хочу)))
Елена·
Идеальное сочитание это 30-20-50% считается от суточной нормы калорий
Александра Иванова·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Или скачайте приложение Lifesum. Удобно)
Дарья··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Во! То, что нужно! Спасибо!🌷
Лидия·
Мама дочки (1 год)
https://pp-vkusno.ru/kbzhu-chto-eto-takoe.html#normy-i-formuly
https://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/kak_nauchitsya_schitat_kalorii.html
Ася ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)