Вдруг кто-то захочет экспериментов 😂#pankicooking 🌱 Котлеты из киноа с овощами. Киноа 100 грамм…

Вдруг кто-то захочет экспериментов 😂#pankicooking 🌱

Котлеты из киноа с овощами.

Киноа 100 грамм

Четвертинка сладкого перца 🌶

Четвертинка моркови 🥕

Зубчик чеснока🌱

Зелень любая, совсем немного🌿

Мука ( у меня рисовая) 100 грамм

Отварила киноа, минут 15 под крышкой, на слабом огне.

Овощи, зелень, чеснок измельчила в блендере.

Смешала киноа с измельчёнными овощами и добавила муку. Посолила, поперчила. Сформировала котлеты и пожарила на слабом огне, на кокосовом масле. По 1,5 минутки с каждой стороны. Подала с хумусом🌱

Было бы классно добавить ещё лук, но у меня закончился 🤪