🤔 Никто ничего не знает?😁

1.Никакие.Хвалили Солгар кожа,волосы,ногти

2.НМ,Картес(на заказ),или где что понравилось🤷‍♀️

3.Не знаю.Наберите в поиске😊

Смотря какую одежду, в основном в интернет магазинах, валдберис, хеппивеер

1, не пью

2 некст

3 спорт 👌

1. Селцинк пила до беременности , хорошо помогали.

2. Ламода, hm, zara, вайлдбериз

3. Не знаю, занимаюсь с тренером персонально

1- пост есть у меня в ленте

2- reserved, бубль гум

3- СИТ 30

1. Я пила пантовигар, там как минимум 3 месяца надо пропить, волосы стали меньше выпадать и даже отросли немного)

Витамины с айхерб ( почитайте Татьяну Шарохвостову в инсте .. там много ) макси хайр, коллаген и т д

Приложения для похудения... могу порекомендовать скачать напоминалку о выпитой воде. Она очень важна. Разделить рацион правильно. Утром углеводы сложные, каши, макароны можно высших сортов, перекус фрукт, орехи, в обед углеводы плюс белок плюс клетчатка, перекус огурец или шрам 50 грудки, вечером клетчатка и белок, поздний ужин творог или йогурт.

В приложении FatSecret можно фиксировать что кушаете по граммовке. Там будет высчитываться ваш кбжу. Вы кормите наверно ещё. На 1300 старайтесь расчитывать. Плюс минус.

@detka76, @anna_metliaeva, @mamavikki18, @maru., @alenaf., спасибо девочки за ответы, а то скоро без волос останусь😬

Я в FatSecret зарегистрировалась. Калории не считаю, но фотки еды выкладываю. Помогает, чтобы не нажраться лишнего.

А одежду в н&м чаще всего заказываю. Ещё Зара, Картерс. Практически все онлайн. Вот последний заказ пришёл