Наконец-то и у меня руки дошли! Ржаная пп галета с творожным сыром, томатами и зеленью, и всего 150…
Наконец-то и у меня руки дошли! Ржаная пп галета с творожным сыром, томатами и зеленью, и всего 150 ккал на 100 грамм! Кто готовится к пляжному сезону 😂думаю раз в 2 недели можно себе позволить!
Juli·
Вкуснота. Рецепт
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Мука ржаная сеяная - 280 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Томатный сок (можно с мякотью) - 120 мл.
Сыр Творожный -140 гр
Помидорки черри - 250 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Базилик и укроп по вкусу
Перец чёрный молотый (по вкусу) - 1 гр.
Просеянную муку (250 гр.) смешать с томатным соком, яйцом, солью и чёрным перцем.
Скатать тесто в шар и оставить на 10 минут.
Круглую форму для выпекания присыпать мукой (30 гр.) и раскатать тесто, сделав бортики.
Намазать сыром, посыпать зеленью.
Нарезать помидоры кружками,
присыпать травами.
Бортики опустить на начинку.
Выпекать галету в разогретой до 180 °С духовке 40 минут (написано в интернете)- у меня за 20 минут, так как начала подгорать! 1/4 на 300 ккал, вполне можно наесться !
Juli··
спасибо)
Александра ·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Можно хоть каждый день позволить, если вписывается в калораж дневной
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну углеводов многовато, ну или 1 кусочек в день, но я не умею растягивать вкусную еду на 4 дня 😂 и я сейчас на 1500 ккал, хочу сбросить 2-3 кг к сезону купальника ))))