Девочки,ходила сегодня на узи,эндометриоз не подтвердился!!слава богу !🥳теперь у меня одна задача-снижать вес,так как набрала я осень хорошо за последние годы 🙄🤦🏻♀️Мне врач сегодня посоветовал недельку посидеть не белках и на углеводах,а дальше считать каллории...либо недельку каши,и там так же каллории...Расскажите ,как худели вы?
Комментарии
2.5 литра воды ежедневно,никаких газировок,хлеба,хлебабулочных изделий,белковое питание, овощи фрукты
Эндометриоз можжно подтвердить или опревергнуть только на лапаре
Тренер посоветовала . Когда придерживалась хорошо себя чувствовала и не ходила злая и голодная . 1_2 день есть только белки. 3 день белки и углеводы ( правильные. Каши..). 4 день разгрузочный все ядный )
Сколько калорий на дефиците?
Девочки,кто на дефиците каллории, сколько едите каллорий в день?
Скоро нам 32 недельки🙈❤️😉 как быстро пролетело время)
Кто считает калории?
Кто считает/считал каллории? Как результат?
У меня третий день, вроде не сложно, но без вкуснящек тяжко..
Сколько калорий вы употребляете и как эффективно худеть?
Девочки, кто считает каллории, Ответьте, пожалуйста: сколько ккал в день употребляете, какой вес сейчас, к какому стремитесь и как эффективно худеется при таком раскладе!?
Хочу набрать 5 кг: кто со мной?
Хочу доскинуть 5 кг, кто со мной? Точно без подсчета каллорий перееданий и срывов))
Я ем 2 раза в день, в 7:00 и 18:00,без перекусов.
В первое время было тяжело,но сейчас привыкла. И занимаюсь ,но не перенапрягаюсь. У меня инсулинорезистентность и углеводы и глюкоза мне запрещена. Похудела с нового года на 6 кг,но все равно иногда устраиваю загрузочные дни.