Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Любовь
Любовь
Мама дочки (6 лет)

Приглашаю всех принять участие в Марафоне тренировок с Любовью! 💗 Марафон стартует 1 апреля и длится 30 дней!💪🏻 Ты…

post image

Приглашаю всех принять участие в Марафоне тренировок с Любовью! 💗

Марафон стартует 1 апреля и длится 30 дней!💪🏻

Ты получишь:

✅ежедневные видео с тренировками, включающими упражнения на жиросжигание, кардио нагрузку, силовые упражнения, прокачку всех мышц и растяжку.

✅ контроль и коррекцию правильности выполнения упражнений от тренера;

✅мою поддержку, консультации и обратную связь 24/7;

✅рекомендации по правильному питанию;

✅возможность получить консультацию психолога;

✅ общение с участниками марафона.

✅ подтянутое тело, снижение веса и уменьшение объёмов тела!

Как это работает?

🔴Каждое утро в общий чат я скидываю видео тренировки, поясняю как правильно выполнять упражнение, по сколько повторений и подходов.

🔴Ты в удобное время выполняешь тренировку и по возможности скидываешь в чат фото/видео в процессе выполнения упражнения. Таким образом я смогу удостовериться в правильности выполнения. Ведь это важно для достижения успеха!

🔴Параллельно ты придерживаешься правильного питания и пьешь достаточно воды.

🔴Выполняешь взвешивание и замеры 1 раз в неделю.

Поверь результат не заставит себя долго ждать!

В выходные дни дополнительно я буду присылать полезную информацию о питании и тренировках, а также диетические рецепты.

Этот марафон для тебя, если ты:

🔶 не можешь посещать спортзал;

🔶 хочешь похудеть и подтянуть своё тело;

🔶хочешь тренироваться в удобное для себя время;

🔶хочешь заниматься под руководством тренера;

🔶хочешь идти к цели в команде, а не один.

Стоимость участия в марафоне всего 900 руб. за 30 дней ЗОЖ.

Пригласи друга и участвуете за 1400 руб. за двоих.

Жду тебя в своей команде! 🤝🏻

Для участия пиши в личку или звони +79817578200!

Отзывы и результаты прошлого марафона смотри на моей стене! 😉

С уважением, Любовь!💗

Марафон похудения: старт 10 апреля!

Сегодня были итоги марафона ❤ Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥 Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍 Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪 Хочешь так же ? Объявляем набор на новый поток 10 АПРЕЛЯ СТАРТ Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео Консультация нутрициолога ✅Чат поддержки 🔥 ПРИЗ 100000 + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг. На номер 87073056696 Жанар 🔴Kaspi RED 6000тг

Как встретить весну в новом теле? Марафон стройности!

4 марта стартует новый поток марафона стройности💫 Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео ✅Чат поддержки ✅Денежные призы трем победителям + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 4 марта Стоимость участия 4990 тнг. Встречай весну в новом теле✨ Пишите или просто оставьте свой номер телефона в комментариях если у вас остались вопросы и мы свяжемся с вами

Тренировка пресса после новогодних праздников?

Ловите комплекс на пресс после новогодних салатиков 😜🥳 Два варианта выполнения упражнений: уровень «продвинутый» и «новичок» ✌🏻 *Тренировка противопоказана при диастазе и пупочной грыже! При других осложнениях уточняйте в комментариях . Полная тренировка и видео инструкция в телеге 🤘🏻

Как похудеть и выиграть деньги? Итоги марафона!

Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳 Результат за 1 место 😍 Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘 следующий старт 6 мая В марафон входит : -2 вида меню *для снижения и набора веса -Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день ) -Консультация нутрициолога -чат поддержки -Денежные призы 💴 Стоимость участия 4990тг Через ред 6тыс

Девочки, если есть те кто занимается спортом дома, следите за правильностью выполнения тренировки. Особенно когда…

Девочки, если есть те кто занимается спортом дома, следите за правильностью выполнения тренировки. Особенно когда приседаете и делаете выпады. Колени в этих упражнениях не должны выходить вперед за носки, приложу фото в комментариях. Те, у кого болит поясница, НЕ ТАСКАЙТЕ ТЯЖЕСТИ И ДЕТЕЙ НА РУКАХ! К сожалению мало кто задумывается о последствиях. Выполняйте упражнения по укреплению поясничного отдела а так же стрейчинг. Конечно в идеале Йога и Пилатес хотя бы раз в неделю по мимо силовых и сжиросжигающих тренировок. Всем добра🙌🏽