Как пережить расставание или развод?

Переживаешь расставание или развод?

Я понимаю твои чувства😔.

Я знаю, как тебе невыносимо больно😣.

Как тяжело думать о будущем😕.

Как хочется заснуть и проснуться тогда, когда боль утихнет😔.

Я знаю, как это, когда душа рвётся на маленькие кусочки😭.

Ну это пока...Без этого, к сожалению не бывает.

Скоро станет легче, поверь 🤲.

Возможно, мои маленькие советы, хоть как-то помогут тебе.

.

✅Не замыкайся внутри себя, не занимайся самокопанием.

✅Важно принять факт того, что развод произошел.

✅Нужно плакать и не сдерживать свои слёзы.

✔️Слезы очищают душу.

✔️Сдерживание своих эмоций, приводит к психосоматическим заболеваниям.

✅Важно понять, что ваша жизнь не заканчивается. Начинается другая.И в этой новой жизни, рождаешься Новая ТЫ.

✅В отношениях было много хорошего, и было плохое, а сейчас наступает новый этап твоей жизни.

✅Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину — путь тупиковый и ведущий к депрессии.

✅Чтобы пережить расставание, нужно помочь самой себе справиться с душевным разладом.

✔️Займись тем, на что не было времени.

✔️Это может быть изменение внешности, занятие хобби, для которого не было возможности.

✅Не допускай одиночества.

✔️Общайся с друзьями, родными, просто знакомыми.

✔️Если боишься чужой жалости и сочувствия, попроси собеседников не затрагивать тему вашего развода и люди поймут.

✅Но и важно, оставлять время, чтобы побыть сама с собой.

✔️Прислушивайся к своим переживаниям, а не пытаться с ними бороться.

✅Не старайся сразу завести новые отношения. Психика переживает серьезнейшее напряжение.

✔️Важно закончить и отпустить старые отношения, восстановиться и поберечь себя.

🙏Если тяжело и ты чувствуешь себя в тупике, обращайся за помощью.