Всем привет!!!!! Можно я поделюсь тут своей радостью?! 😭🙏 сегодня я влезла в юбку своего…

Это очень долгая история 😁 увидев себя на выписке в зеркало пришёл шок. Платье которое на мне красное должно быть свободно колокольчиком, а оно еле налезло в облипку (при том при всём, когда я собирала пакет на выписку с животом оно на меня садилось нормально). В панике начала искать пути решения проблемы, обратилась к пеленальщицам, меня стягивали и делали массаж внутренних органов, очень помогло сбросить вес ГВ и длительная строгая диета (у ребёнка были высыпания), потом через 6 месяцев после родов я начала ходить к остеопату и она помогла мне очень 🙏 таз практически сошёлся (я планирую к ней ещё заглянуть), диастаз тоже практически сошёл на нет, ну и опять же питание, то срываюсь сильно и на долго, то снова берусь за себя, много пью с самого утра и на завтрак кашки или хлопья/мюсли злаковые, на обед что получится, а на ужин курица с овощами (купили гриль и это очень спасает), вот сейчас начала принимать дюфалак, потому что беда с жкт, живот на глазах сдулся, стало легче, надеюсь налажу им пищеварение. Много гуляю с ребёнком (живу на пятом этаже, ребёнка с коляской туда и обратно сама 💪), ну и изредка но все же удаётся залезать на тренажёр (у меня эллипсоид). Как то так. Все способы хороши))) а ещё кстати очень эффективен горячий душ, постепенно подкручиваете горячей и горячей (до максимума комфортной температуры) и не меньше 15 минут под душем постоять, отлично подтягивает кожу (за счёт увеличения местного метаболизма). Только это надо делать часто и набраться терпения. Но к сожалению с кожей все не так уж просто((

что за остеопат ?

Горина Ирина Александровна (я чувствую себя ее ходячей рекламой 😂), клиника доктора Ходакова по адресу Мясниковой 20 (наизусть уже выучила 🙈). Она меня спасла, у меня прям серьезные проблемы были, не знаю, как бы я сейчас жила не попади я к ней! После родов все усугубилось и добавилось куча новых проблем. В общем я благодарна ей до небес!

@turovininanata после завершения гв уменьшится :) у меня с 4 до 3. До беременности 2-2.5 был. Сейчас опять 4.

я надеюсь, но подтягивать там увы придётся в любом случае, там такие сосисочки 😢 просто жуть, это сейчас мой самый большой комплекс.

понимаю, тоже планирую. Осталось вторую откормить

Спасибо 😊 выше написала подробно.

Спасибо 🥰

Пошла к остеопату

Контакты выше написала.