Добрый вечер! Девочки,скажите кто занимается какими-то минимальными занятиями спорта во время…

Я спрашивала у врача и о йоге и о упр.Кегеля-она сказала ничего не нужно. Про йогу она как то отозвалась,типа это ж заработок их-а нельзя предугадать как это отразится на б. Типа гулять на свежем воздухе достаточно...я ленивая и мне этот совет пришелся по душе😀

Я фитнес тренер)

Винограды лет тренируюсь и сейчас тренируюсь но кайфа от этих тренировок нет . Занимаюсь потому что работаю в зале , так бы не ходила не нравится мне сейчас это. Питание тоже изменилось, мне не нравится есть белок , ем потому что надо) хочется постоянно сладкого 😂 в общем все изменилось, но я уже и не парюсь, малышка родится , буду потеть на тренировках регулярно

Я первый триместр ходила в зал, потом начало мазать и начался токсикоз + сил совсем нет было никаких на зал и + работа, оставила эту затею, решила что вернусь как только рожу и организм приведёт себя в порядок

Я много хожу пешком 😂 7-8 км первые два триместра это норма была

Сейчас не осилю столько (

Ходила на групповые занятия пару лет но при беременности только здоровое питание и много хожу очень особенно сейчас последние недели. В первом триместре и половину второго отдыхала врач не разрешала даже много ходить так как формируется малыш и организм все свои силы кидает на него.

Йога для беременных минимум 2 раза в неделю, раз в неделю бассейн (мне тоже его Г запретила, но после него ТАК хорошо, там ещё и джакузи с хаммамом - кайф), когда нет йоги прогулки по часу

Мне сказали,что если до этого не занимались,то не стоит,можно навредить плоду,можно дома только разминку и то легкую