Всем добрый вечер девочки. Кто как питался во время ГВ!? Хотя бы первые 3 месяца. И чтоб молока было больше?! Плиииииз…

Я первый месяц ела так, чтобы запоры не мучали. И убрала сахар. Потом ела все, кроме сахара.

Кушайте вкусную и полезную еду. Спите побольше, отдыхайте с ребенком и прикладывайте ее как можно чаще к груди

И будут у вас молочные реки))

А самое главное спокойствие и старайтесь спать по больше!

Я пью чай много чая , и бульйончики, вот тогда молока мног . И после каждого кормления нужно кушать

Мне еще кефир помогал. Я первые 2 месяца пила каждый день по 1 л биокефира. Организм требовал. Молока до фига было. И если есть знакомые дунгане, то спросите у них. Они готовят суп какой то для повышения лактации. Очень помогает.

Я заметила то что когда я покормлю и иду сама поесть тогда молока много и от пюре. А если покормлю и не поем то и молока не особо

Первый месяц сидела на гречке. Потом забила😒

Молока будет больше, если постоянно дитё прикладывать. А ещё нужно берег свои нервы))

И не сказать что прям много молока 🤯

@nasiba__, @arthurovna, я тоже супы ем чай пью воды много пью сладкое ем конфеты печенья. Но у неё колики 😟

Вот когда я поем рис ... Блиин за ночь литр сцедить могу.

Кушайте больше риса... от риса молока много очень прибывает... Кефир, творог...

Я ела всеее по немногу. Чтобы молока по больше бульоны пить