Девочки, кто сейчас худеет после родов, поделитесь своими успехами и результатами, интересно послушать ваши истории о похудении)
Мне за месяц после родов и на ГВ удалось скинуть 9 кг, впереди ещё 7 до желаемого веса, уже не терпится надеть свои вещи) 😀
Комментарии
@maaargariiita Проходить будет в чате в WhatsApp. Будут упражнения, разбор этикеток, разбор питания, конструктор питания. Участие бесплатное, однако собираем банк по 100р, чем больше участников, тем больше банк. Забирает девушка с лучшими результатами
@ninochka1391, и кормящим мамам подходит?
Спасибо большое)
@maaargariiita вполне. Сама также впервые сбрасывала вес, доче было 2 месяца
У меня сын пока тяжело переваривает мучное, я максимум 1 кусочек хлеба могу в день, после 2-х уже эспумизан нам в помощь. Уберите тоже мучное и отлично будет 👍 я пока без сладкого не могу, так бы и его заменила на сухофрукты и фрукты. Ну и купите набор домой. У меня (штанга, степпер, гантели, обруч, скакалка, резинки) я в день хоть что нибудь до делаю, например 20раз присесть по 3 подхода, выпады с малышом делаю всегда, назад и вперёд. Пресс тоже постепенно увеличивала разы и по 3 подхода, но начала качать с 2-х месяцев только и постепенно увеличивала нагрузку. Просто в ПП кушать и хоть маленькими шажочками, но делать физ нагрузку. У вас кардио т к с 2-я детьми наверно хватает ☺️
@maaargariiita у меня часто кушает малыш, и с молоком всё в порядке тьфу тьфу. Блины уже по 5 кг навесила на гриф, но я не так занимаюсь чтоб потеть целый час😅 я поприсидаю по 3 подхода, потом поделаю что-то, потом пресс покачаю и так день проходит)) мне кажется, если хорошо кушать, то можно и заниматься нормально. Я планирую уже скоро начать в зал на групповые ходить.
@krasochka, уверена, к лету будете в своей желаемой форме 👍🏻👏🏻
Во время беременности набрала не много кг 10 и то с натяжкой. С роддома вышла -7, за месяц гв ещё-5, но случилось так, что ребенок перешёл на ив и я за месяц набрала 8 кг. Сейчас постепенно скидываю, спорт и пп
Я шла рожать месяц назад 75,сейчас вешу 63,не знаю как так получилось 😂😍но соблюдаю диету для гв,но ем очень много
Такой удивительный наш женский организм 👍🏻
Я ооочень сильно расслабилась будучи беременной и как итог набрала 18 кг. Завтра сыну 3 месяца и эти 18 лишних кг ушли я и не заметила😂
Теперь кончено хочется после завершения гв пойти в зал) а пока дома иногда занимаюсь, чтоб тело хоть немного подтянуть🥴
Эх, мне бы так 😀я не стала ждать, так как сомневаюсь, что у меня что-то уйдёт само по себе)
Охренеть 😯
Не, я всего пару скинула. Хочется больше, но сил на спорт нет. Только поесть и поспать
Спортом я тоже не занимаюсь, пока и нельзя несколько месяцев, можно гулять с коляской несколько часов. Эти 9 кг скинула, отказавшись от всего мучного, сладкого, жирного, жареного и т. д.
Попробуйте дифицит калорий и пешие прогулки побольше.
Да, дифицит калорий и питание без сладкого, мучного, жирного, жареного ввела сразу после родов, пешие прогулки сейчас начала устраивать с детьми, хоть какая-то физическая активность)
Рожать шла 80. Сейчас 64. Но я не сижу на диетах и тд. Вес с которым встала на учёт 59. Мой обычный 50 🙈
До б весила 59, набрала 14 кг. Сейчас вешу 55-56, ем всё. Может из-за гв. Иногда занимаюсь 🧘, но крайне редко (ленивая 🍑)
Главное будьте на чеку после завершения гв или при сокращении количества кормлений. Я тоже пока кормила стабильно весила меньше, чем до б, сейчас кормлю только ночью и +3кг к весу до б (
Ой, я как раз 7 кг скинула с помощью марафона, сейчас подобный организую бесплатно. Если интересно, welcome