Интересно как долго я продержусь на ПП? Девочки, если есть классные рецепты ПП блюд,покидайте мне…

Первый месяц только кур грудку жрала 2 раза в день в обед и ужин очень хорошо прям скинула а потом уже прибавляла остальной рацион потихоньку

Давайте свою почту, я вам отправлю:) недавно рассылку отправили мне с рецептами )

Хочу сказать одно, если вы сели на пп то это надо всегда держать.по мне так(прохожу один марофон)осталось 4 дня,за 3 недели,я села все,но пила воду за 20 минут до еды,и убрала мучное,от сладкого отказаться не смогу никогда.и у меня ушли 2 кг.100 гр.в лёгкую.притом и макароны были,и суши...следите за дисциплиной, простые упражнения на пресс,ну и еда через каждые 3-4 часа.удачи))

@nastutushka @luissiana @carine_an отправила, девочки. Очень много рецептов.

В тонкий армянский лаваш пресный заворачивать жареную /варёную грудку/ рыбку с овощами и немного сыра. Мое спасение )

Дааа мне тоже нравится,часто делаю😍