Мария 🙋
miss.kapralowa13
Мария 🙋 ·Мама дочки (2 года)
post image

.

🍊Грейпфрут🍊

­

К - 29

Б - 0.7

Ж - 0.2

У - 6.5

­

Является одним из самых полезных цитрусовых, так как содержит клетчатку, эфирные масла и фитонциды, бета-каротин, витамин С, макро- и микроэлементы представляют калий, кальций, магний, железо , фосфор и натрий, имеются пектины

­

Кому необходимо ввести в рацион этот плод:

🔹При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина в крови

🔹При гастрит с пониженной кислотностью, так повышает кислотность желудка 🔹При плохом настроении и депрессии, эфирные масла и фитонциды помогут вам

­

Когда нельзя есть грейпфрут:

🔸При повышенной кислотности желудка

🔸При приёме препаратов, так как грейпфрут замедляет усврение некоторых лекарств, если вы любитель этого плода, необходимо консультироваться с врачом по этому поводу

🔸При наличии аллергических реакций

🔸Детям до 3х лет

­

Как правильно почистить грейпфрут:

🍊 надрезать несколько раз крестообразно шкурку у основания и осторожно очистить плод, как апельсин

🍊 Затем освободить дольки от белых и прозрачных перепонок (должно получиться как на фото)

­

При снижение веса:

­

Грейпфрут часто включают в различные диеты и разгрузочные дни, считая, что плоды расщепляют жиры. На самом деле это ошибочное утверждение, но вреда от грейпфрута в диетах точно не будет

­

Есть грейпфрут или нет, решать вам

Если было полезно ставьте Лайк ♥ и включите оповещение о публикациях, чтоб не пропускать мои посты

­

#МарияКапралова #Капралова_питание #грейпфрут

3

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
🌸🌸🌸🌸🌸
karina2124
🌸🌸🌸🌸🌸·Мама дочки (1 год), беременна (31 нед.)

И снова эти боли в желудке ((( девочки может кто то советовался с врачом во время беременности что принимать можно , диета какая напишите (( плиииииз ну оч часто боли в желудке ( у меня гастрит с повышенной кислотностью )

karina2124 Тошнота тока бывает из за переедания или если отравилась
radjabova05 @karina2124 омез попейте 14 дней за 30 мин до еды 2 раза в день и бифиформ очень
karina2124 @radjabova05, у меня тоже хронический гастрит . Пока не могу пить так как на гв я
Читать все 23 комментария →
𝑁𝑎𝑠𝑖𝑏𝑎 ✨✨
nasi__
𝑁𝑎𝑠𝑖𝑏𝑎 ✨✨·Мама сына-младенца

Привет девочки 🌹

Посоветуйте турецкий сериал ..🌸

Те которые я смотрела:

🔹Запах клубники

🔸Чёрная любовь

🔹Полнолуние

🔸Чёрно-белая любовь

🔹Любовь не понимает слов

🔸Невеста из Стамбула

🔹Сердцебиение

🔸Чукур.

🔹Запретный плод

🔸Ветренный

🔹Ранняя пташка

🔸Никто не знает (жду новые серии)

2
sabiiiiii Столкновение сериал понравился, добила недели 2 назад. Любовь напрокат смотрела и Любовь не понимает слов
umm.muhammad. Я их не смотрю вообще 😅🙆 на них время и терпение нужно🙄☹️
shs Жёстокий Стамбул посмотрите , но тоже только первый сезон снят
Читать все 19 комментариев →
ksene4ka173
ksene4ka173
ksene4ka173·Мама дочки-младенца
post image

Наделала бомбочек для ванны и устроила себе релакс))кокосовое масло и эфирное масло грейпфрута,аромат на всю квартиру и нежнятская кожа)))кайфыыы))

20
ksene4ka173 @nadezhdavladimirovna, все еще нормализуется))животик пройдет и будет все ок)
0o0o0 @ksene4ka173 дай бог. я готова весь день ее укладывать, только бы ночью малясь поспать)))) вы во сколько
ksene4ka173 @nadezhdavladimirovna, ложимся в 8 или 10 вечера,просыпаемся в 2-3,потом в 5,в 9 и встаем,ну или можем поваляться,но
Читать все 15 комментариев →
Даша
darianiki
Даша·Мама сына (5 лет), беременна (10 нед.)

Что изменилось в моём питании при беременности?

О токсикозе на сегодняшний час😁

Утром совсем не тошнит,я спокойно завтракаю,потом обедаю и начинается🤪До вечера потом плохо🤢

Последние четыре дня питаюсь:

🔹Гренки

🔹Варениками с картошкой🥟

🔹Отварной целой картошкой с маслом и солеными грибами🥔

🔹Окрошка🥣

🔹Сырники

🔹Помело🍊

На этом все))Мясо не могу есть,только если курицу в супчике…Сладкое для меня тоже фу,хотя я сладкоежка капец🤪

Я отказалась полностью от кофе за эти недели,потому что тоже не лезет🤨

Эта беременность совсем другая и по вкусовым пре...

Читать далее →
5
ked4667 Ой у меня рацион в 1м триместре один в один, как у вас был😄 сладкое даже видеть
nastina_09 В первом триместре тоже, окрошка, картошка помело просто абажала
ah_yusupova Я тоже ела картошку, окрошку😂 От мяса и рыбы воротило 🥴
Читать все 46 комментариев →