Девочки подскажите свой рацион питания на ГВ... ем гречку, грудку отварную, печенье Мария с маслом и печёное яблоко, и…

Ем все . С начала рождения .Ну разумеется Макдональдс , сильно жирное ,вредное и бесполезное не ем .

Tak можно

Катлет парной..катоф.рис...молако алергиа не ето можна офисянка молако банан..

Банан можна...яблоко нилзя..

Я из тех мам которые сидела на диете кто бы что не говорил 🤔 больше мяса,чередовала курицу,говядину,кролик,перепёлка,ближе к месяцам 1,5 печень куриную. Белые виды рыбы вареной или запечённой. На гарнир гречку, пшено, пюре с небольшим количеством молока. Из сладкого ела Марию и зефир иногда белый, кукурузное и овсяное печенье. Ещё тыкву запеченую и оладьи кабачковые

Я тоже недавно эту тему поднимала) все говорят что кушают все подряд , с чем не согласна. Каши может разные ? Пюрешка, макароны. Тефтели ( я кидаю фарш с кипящую воду чуть дно кастрюли вода должна покрыть) любые мясные блюда не жирные.

Не парьтеся. Я практично теж нічого не їла. Мені говорили дитина плаче бо болить живіт. Не їжте, картошку, макарони, хліб ну і т. д. Дійшло до того що я реально не розуміла що ж бля їсти. Ітог такий. Дитина як кричала від коліків так і кричала, ніякої реакції на моє харчування точно не було. Все це бред повний. Почитайте в інеті як за кордоном хачуються мами після пологів. Їм ще й шампусік пропонують))) Якщо я захочу вдруге стати мамою. Буду їсти все з першого дня і не буду нікого слухати. А животики болять у всіх. В когось меньше в когось більше.

Правильно питайтесь и всё будет нормально. Наоборот если сидеть на жёстких ограничениях, а потом при переходе к нормальной еде появляются у детей реакции на новые продукты.

Со вторым ребёнком ем все что хочу🤤 заметила реакцию только на банан и кукурузу) с первой придерживалась диеты до месяца- двух где-то! Потом забила) насколько мне известно, нигде в мире больше нет такого понятия, как диета кормящей матери, только в странах бывшего СССР

Я первый месяц придерживалась диеты, сейчас начинаю вводить новые продукты и смотрю по реакции

Ела абсолютно все и в любых количествах, даже шоколад,мед,кофе,молочку, жареное,пареное.любое) главное,чтоб ребенка не сыпало

Лучше ешьте обычную еду,а на марию не налягайте！а то мамы печенькой магазинной закидываются потом у детей сыпь,а мама думает,что говядина или огурец виноваты.

Можно всю обычную еду,мясо,каши,макароны,пироги фруктовые（я и домашние торты ем）,овощи сезонные,творог,сыр,кефир,ну реально все можно есть,если есть мороденые ягоды,то сделайте компот себе.Вы ж так доведете себя до истощения физического и морального

Не издеваетесь над собой и своим организмом. Питание должно быть полноценным. А то что вы описали даже и близко не полноценное, только гробите свой организм недодавая ему витаминов, минералов и других полезных и нужных веществ.

Кушать можно все как на ПП. Не кушать вредности всякие и поокуратней с алергенами, по немногу сначала и смотреть на реакцию.

Я ела все, абсолютно. Все овощи, фрукты по сезону (яблоки, бананы), сухофрукты, молочку, мясо, супы, каши и т.д. Никак не меняла свое питание после родов вообще.

Никогда у детей не болели животики.

Более того, с первых дней пью кофе, жить без него не могу. Ем шоколад и прочие сладости. Канешно не говорю вам делать то же самое) но разнообразить рацион полезными продуктами явно необходимо, так скудно питаться нельзя, тем более кормящей маме.

Если ребенок нормально себя чувствует, пробуйте что то новое.

И я такое ем😭😭😭ещё макарошки с твёрдый сортов, рагу можно, блинчики, индейка, картошка в любом виде, зелень только отварная, ела ещё бананы и зефир только белый, но нужно смотреть на реакцию ребёнка, и уже ем сосиски отварные детские или есть без добавок в магазинах (молоко від фермера) там же и творог и молоко брала, с двух месяцев планирую вводить что то ещё 😊

В роддоме ела свежие огурцы,картошку пюре,сосиски,халву.....ни разу себе отдельно не готовила

Ела все. Вот лежу кормлю и жру сухарики. Я не говорю вам бежать есть сухари, но разнообразить свою еду все же стоит. Говядина, котлетки, салаты ...

Я с 3-го месяца начала возвращать ежедневно всю привычную мне здоровую еду, кроме десертов и цитрусовых. Сладкое до 6 месяцев ела только зефир, но не магазинный , мармелад, пекла печеньки и домашние пироги для всей семьи и по чуток ела сама.

Девочки спасибо за советы 😘

А реакцию сколько дней наблюдали?

Супы на овощном бульёне, каши любые, мясо курица варёная или запечённая, серый хлеб с маслом и сыром, молочные каши варю. Творог, ряженка магазиные.

Печёное яблоко, хочу уже сырое пробовать.

Первый месяц ела все диетическое) нежирные супчики, мяско отварное, котлетки на пару, а потом постепенно начала возвращаться к прежнему рациону) смотрела на реакцию ребенка)

Водила все по чуть чуть чуть начиная с 2х недель. В месяц по дольке шоколада уже ела.

Вводите все по немногу, наблюдайте за реакцией малыша, если все ок-ешьте на здоровье)