Кушайте хорошо сбалансированно, гуляйте много, отдыхайте хоть немного и все будет ок. А витамины пусть пропишет доктор, после анализов, это чревато последствиями от недостатка и от переизбытка.
Эммм... так, эксперты, когда наконец-то все восстановится после родов? Я то надеялась что еще месяц максимум два и все будет +/- как раньше, а тут и после года еще востанавливают ☹
@lolitastrogan88 я пью омегу3 и витамины для волос,ногтей и кожи, все с iHerb..