Добрый вечер! Девочки как убрать животик в домашних условиях после рождения ребёнка😣

Вам еще слишком рано об этом думать! Наслаждайтесь материнством! Сама хотела быстро в форму придти, но ничего не помогало, сейчас по- тихоньку прихожу в форму(без диет, но со спортом). Через 6 недель после родов можно и нужно делать упражнения.

Ножом 😈🙂 А если серьезно, то посчитать свою норму калорий и сделать 10% дефицит. Или купить трекер и делать дефицит за счёт увеличения физической активности. Живот убирается за счёт питания, а не за счёт упражнений. Это если вы имеете в виду жир. А если у вас просто мышцы ослабли и при небольшой жировой прослойке живот высаливается вперёд, то это два основных упр - планка и вакуум.

Если кормите грудью то диеты нельзя. Я заказала пояс на ебее, одеваю его и хожу с коляской по 3 часа в день + скакалка. Я после кесарево сечения поэтому пресс ещё не качаю а вам можно будет раньше качать. Сейчас -6 кг у меня и объемы здорово ушли. Ещё ПП соблюдать но я срываюсь из за недосыпания вечного.

Говорят живот растёт 9 месяцев , так же и уходить будет :) у меня только сейчас начал уходить , но я ещё качаю пресс и не много диеты . (Доче 10’мес)

и у меня живот огромный после кесарево 😞