Девочки поделитесь кто в теме спорта. Ходите ли куда тренироваться. Я активно посещала тренажёрный…
Девочки поделитесь кто в теме спорта. Ходите ли куда тренироваться. Я активно посещала тренажёрный зал, работала с хорошими весами. Забрасывать это дело не хочу вообще,но конечно сейчас о силовых уже речи нет. Незнаю на какие групповые и куда можно походить чтобы без вреда для себя и ребёнка. Может кто-то продолжает вести активный образ жизни) Дома тренироваться не хочу.
Maria·
Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
Самое безопасное это бассейн. Если хотите продолжать силовые в зале- при отсутствии противопоказаний(!!!) можно делать все, кроме упражнений на кор (планки) и пресс. Но я бы посоветовала взять тренера на этот период, чтобы контроль был правильности выполнения каждого упражнения.
Вероника Мищенко··
В ожидании первенца
У меня техника давно поставлена. Пол жизни в спорте. Просто не особо любитель групповых вообще и в не беременном состоянии никогда их и не посещала, а в тренажерку уже не особо комфортно ходить с пузиком. Бассейн не подходит, не умею плавать) интересуют конкретно групповые. Чтобы не сильно тяжко и не делать пробные заходы на разведку , думала может кто уже посещает и может посоветовать. Спасибо за ответ! =)
Maria··
Мама двоих (1 год, 9 лет), ждёт третьего
я предыдущие беременности вела групповые тренировки (и плиометрику и функционалку и табату), и в зал ходила и на йогу, одним словом, образ жизни не меняла и все чудесно. Но начинать что-то новое во время беременности очень не рекомендуется.
Ирина··
В ожидании первенца
плавать на групповых в бассейне не нужно😉 и там не глубоко, стоять же будете)
Ирина·
В ожидании первенца
Я тоже занималась, перестала, даже пакеты не ношу) мне советовали аэробику для беременных в спец заведениях. А так зарядка и упражнения для беременных.
Ирина··
В ожидании первенца