Джиллиан Майклс👍 в ютубе, или купите степ доску и по видео урокам так же занимайтесь, с ней очень быстро вес теряешь и в форму приходишь. Я так два года назад похудела за полтора месяца на 12 кг

Я занималась раньше по старой записи с синди кроуфорд, в контакте была запись

Скачайте приложение на телефон.