Девочки,хэлп ми😢. Как прийти в форму после родов, +10 кг к добеременному весу🤦🏼♀️. Не стремлюсь к быстрому снижению веса и возвращению форм.
Лучший комментарий
Комментарии
Не ем после 6, ушло с января 10кг. Осталось 5 скинуть, но чет не уходит 🤭 видимо надо мучное убирать
Вакуум, пп и спорт)))) я стараюсь все соблюдать, фигура заметно изменилась за 4 месяца, а вот вес на месте, но у меня +5кг из 25😂😂😂 уже как бы и не заметно вроде
Похудела на 9 кг, с диетологом . Правильное, сбалансированное питание-кжбу в правильной пропорции, кушать часто, но мало. Мне высчитывали все индивидуально. И плюс спорт, подтянуть все (я дома по программе фитнес занимаюсь-3 месяц пошёл, начала видеть результат)
Считать калории, ПП, спорт.
Я дома занимаюсь по 30 мин 3 раза в неделю( на ютуб видео ). С января 6,5 кг сбросила. Остался 1 лишний. Потихонечку выхожу по калориям из дефицита на поддержку уже. Главное настрой✊
Убрать все сладкое и мучное, больше двигаться, пить воду. У меня после родов вес начал приходить в форму только к 6 месяцам дочери. Но живот остался ещё)
Такая же история, я раньше легко худела ...Стоило добавить бег, пешкомнаработу, убрать сладкое, мучное, считать калораж...Я сейчас ГВ и дома...На прогулку с ребёнком... И можно сказать все...Жрать и пить охото постоянно...Тоже 10 лишние прилипли
То же самое 😩 Комплексую из-за этого. Одежда вообще не сидит хоть что надень😭
@malinka1987, я вообще не влезаю ни во что...Ппц как нервирует...Надо замотивироваться и настроится на подсчёт калорий и я ещё надеюсь, что сейчас потеплеет и побольше буду гулять с коляской.
Правильнейшие питание с 22 января минус 11