Девочки,кто бегал на гв,бег как-то негативно влияет на лактацию?И воообще кто-то может похвастаться положительными результатами похудения от бега?😉
Комментарии
@mama_vasilisy, самая большая проблема именно в сладком😩но как вспомню свои летние шорты,я даже если вазелином намажусь в них не влезу.Буду работать над этим
@proskura.katya на самом деле, тут расклад очень простой: вы либо принимаете себя в весе и любите такую себя, либо не принимаете. Мне за животом было особо не видно, что ноги и жопка такие большие стали, да и в беременность я питалась правильно и не ощущала этой прибавки особо. Поэтому, как родила и посмотрела в зеркало - ужаснулась и без живота, вес сразу ощутился. 18 кг за бер.набрала. Я себе не нравилась и не могла оставить это в бездействии. Но я такой человек - вижу цель, не вижу препятствий. Поэтому еще очень помогала мысль: хочешь похудеть - перестань жрать. Мне нужно было все и сразу. 2 месяца потребовалось. Не могу сказать, что ничего не ела, просто в меньшем количестве и с большими физ нагрузками. Короче, девочки, дерзайте! Баб красивых много, а вы должны быть еще краше!
Я бегаю с 1 февраля . Молока меньше не стала . Скинула уже 5 кг . Главное плотный топ одеть .
@proskura.katya много воды пью , мучное только исключила . Сладкое кушаю но чуть чуть. И после 19.00 не кушаю 🤗
Бегала, на лактацию не влияло.Главное - удобный топ, чтобы хорошо держал грудь.
Не влияет конечно, проверено😉Бегайте в удовольствие))
Бегала, на лактацию не влияет. Я похудела очень после первых родов, но ещё правильно питалась и ела маленькими порциями..
Бег хорошо сушит + правильное питание 👍🏻
Но вы должны быть в хорошем бюстгальтере (возможно спец спортивный топ) что бы грудь не скакала очень - это с учётом если у Вас большая грудь!
Да,я как раз задумываюсь о покупке топа спортивного,а то придется держать на бегу😁
Бег не влияет на ГВ, если бегать регулярно вес будет падать, но минимум 4-6 месяцев надо бегать 2-3 раза в неделю. Тут еще нужно прааильно дышать и пить... Но все реально
Чтобы скинуть 15 кг, мне хватило не бега, а быстрого шага. На молоко не влияло. По 2 часа утром и вечером. Правильное дыхание - носом вдох - ртом выдох. Любое кардио хорошо убирает вес) Успехов😊