А вы знали это?
Я вот не смогла встать из этого положения...
@belka-c-orehom, я просто жо.. качаю периодически, и вот впервые пригодилось 😂😂😂
Это невозможно. У тех, у кого получилось, либо наклон вперёд идёт, либо ноги стоят близко к стулу, тогда икрами встают.
Да, если не наклоняться подняться невозможно. Центр тяжести будет смещен. В каком-то учебнике по физике от перельмана такое задание было
Если очень постараться, то можно 😅Если резко сократить ягодичные мышцы, то создаётся резкий толчок, потом вес переносится на пятки и тут главное не завалиться назад 😂