@ekarau, я знаю про этот сайт.вопрос не в том,как и где считать,а в том,какие цифры использовать.калорийность всех отдельно взятых ингредиентов в сумме или калорийность готового блюда в целом?
Я не совсем поняла вопрос, если например гречу варю- то просто сухой гречки. А если сложное блюдо, то вот, считаю через сайт, но в программу вношу просто калорийность блюда
ну вот допустим готовим мы запеканку из творога с яблоком,туда идут ещё мука и молоко.в программу вносим все эти ингредиенты в неприготовленном виде и получаем общую калорийность ингредиентов,составляющих нашу запеканку.и начинаем готовить.готовую взвешиваем и считаем,сколько кбжу у нас в 100 граммах готового блюда.вот получаем эти цифры,и их берём за основу нашего рациона?
Готовое. Мясо теряет вес, крупы набираю воду и разбухают и пр. Я считаю в Самсунг хелф, там можно выбрать готовое блюдо, тк при жарке мяса добавляется жир и пр.
@tanech_ka, ко овсянке. Варите. Взвешиваете тарелку, накладываете туда кашу. Вбиваете в программе «Каша овсяная на молоке». Далее взвешиваете масло сколько кинули в тарелку и добавляете его.
@mariainteriortoys, да я представляю🙈но для понимания мне нужно было до истины дойти🤪слишком дофига бумажной писанины,как по мне.и в программу занеси и на бумажке потом посчитай.нафиг надо
потому меньше заворачивайтесь. Может, спортсменам профессиональным это надо, но нам, чтобы попу скинуть, просто вписываться в суточный калораж и ходить дофига, как минимум. Посмотрите сколько блюд уже занесены, удивитесь. 😉
Вот просто на примере можете объяснить?хочу сварить кашу овсянку на молоке с маслом.сначала я вбиваю все составляющие в программу и она считает мне кбжу.готовлю эту кашу и считаю уже кбжу готового блюда.получаю цифры и именно их брать надо?
Для расчёта калорийности блюда все ингредиенты в сыром/сухом виде, а затем уже от готового блюда считаю калорийность на 100 грамм и от этого отталкиваться на нужную порцию
Валерия·
Мама дочки-младенца
Пару дней назад начала
Мила·
Мама троих детей
Тут 🤚🏻
Танечка·
Мама двоих (младенец)
@lerka19933, @ekarau, девочки,а вы в расчёт своих дневных калорий берёте исходный колораж всех ингредиентов ДО готовки или данные блюда после готовки?
Танечка··
Мама двоих (младенец)
@ekarau, я знаю про этот сайт.вопрос не в том,как и где считать,а в том,какие цифры использовать.калорийность всех отдельно взятых ингредиентов в сумме или калорийность готового блюда в целом?
Мила··
Мама троих детей
готового блюда тогда.
Я не совсем поняла вопрос, если например гречу варю- то просто сухой гречки. А если сложное блюдо, то вот, считаю через сайт, но в программу вношу просто калорийность блюда
Танечка··
Мама двоих (младенец)
ну вот допустим готовим мы запеканку из творога с яблоком,туда идут ещё мука и молоко.в программу вносим все эти ингредиенты в неприготовленном виде и получаем общую калорийность ингредиентов,составляющих нашу запеканку.и начинаем готовить.готовую взвешиваем и считаем,сколько кбжу у нас в 100 граммах готового блюда.вот получаем эти цифры,и их берём за основу нашего рациона?
Мария·
Мама дочки-младенца
Готовое. Мясо теряет вес, крупы набираю воду и разбухают и пр. Я считаю в Самсунг хелф, там можно выбрать готовое блюдо, тк при жарке мяса добавляется жир и пр.
Мария··
Мама дочки-младенца
@tanech_ka, ко овсянке. Варите. Взвешиваете тарелку, накладываете туда кашу. Вбиваете в программе «Каша овсяная на молоке». Далее взвешиваете масло сколько кинули в тарелку и добавляете его.
Танечка··
Мама двоих (младенец)
@mariainteriortoys, да я представляю🙈но для понимания мне нужно было до истины дойти🤪слишком дофига бумажной писанины,как по мне.и в программу занеси и на бумажке потом посчитай.нафиг надо
Мария··
Мама дочки-младенца
потому меньше заворачивайтесь. Может, спортсменам профессиональным это надо, но нам, чтобы попу скинуть, просто вписываться в суточный калораж и ходить дофига, как минимум. Посмотрите сколько блюд уже занесены, удивитесь. 😉
Диана·
Считают готовые блюда.
Танечка··
Мама двоих (младенец)
Вот просто на примере можете объяснить?хочу сварить кашу овсянку на молоке с маслом.сначала я вбиваю все составляющие в программу и она считает мне кбжу.готовлю эту кашу и считаю уже кбжу готового блюда.получаю цифры и именно их брать надо?
Диана··
да, берете цифры которые получаются в итоговом блюде.
Татьяна·
Мама сына-младенца
Для расчёта калорийности блюда все ингредиенты в сыром/сухом виде, а затем уже от готового блюда считаю калорийность на 100 грамм и от этого отталкиваться на нужную порцию