Девочки, кто знает про диастаз? Когда напрягаю живот лёжа под пупком не расходятся, над пупком…
Девочки, кто знает про диастаз? Когда напрягаю живот лёжа под пупком не расходятся, над пупком расходятся, но палец не умещается. Можно начинать нормально пресс качать? Знаю что к хирургу надо, но далеко от ребёнка отъехать не могу, а на дом что то найти не получается. И кто может знает, после беременности под рёбрами как впадина, и сами рёбра как будто шире расставлены.
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Если есть диастаз,там тоже качать пресс правильно надо,а то еще хуже сделаете
Alex··
Мама сына-младенца
Есть, но я так понимаю маленький совсем
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
ну вот надо точно знать. А так в интернете посмотрите как при диастазе качать премм. Я вот к хирургу хочу дойти и потом качать пресс. Мне кажется у меня тоже есть совсем чуть
Вера·
Мама двоих (младенец)
Пресс качать вообще нельзя. Допускать того, чтобы было напряжение при упражнениях в этой области - нельзя.
Обратитесь у тренеру, который распишет программу тренировок с допустимыми при диастазе упражнениями нагрузками
Alex··
Мама сына-младенца
А если диастаз маленький?
Вера··
Мама двоих (младенец)
пресс в любом случае нельзя при диастазе. Повышение внутрибрюшного давления приводит к его увеличению...
Наташа ·
Мама дочки (1 год)
Для пресса лучше вакуум поделайте сейчас, до оценки состояния диастаза, потом начнёте качать
Alex··
Мама сына-младенца
Вакуум это жесть какая то((( вообще не понимаю как йоги это делают.
Алёна·
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Ну над пупком и так мышцы не плотно прилегают. Мне кажется, если значительно выше у тебя посещается палец, то точно нельзя качать пресс
Алёна··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
@alexspy, ну он сам не уйдёт. Я согласна с девушкой выше насчёт вакуума. Посмотри на ютюбе видео. Может станет понятнее
Alex··
Мама сына-младенца
мне б понять есть ли он вообще.. может норма
Алёна··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
у меня есть небольшое расхождение выше пупка. Но вроде это в пределах нормы. Если есть возможно, сбегай к платному