Кушайте все без вредностей и явных аллергенов ! От этого голода никому хорошо не будет

Никакой диеты. Кушайте на здоровье. Только так вы поймете и исключите аллерген, или газообразователь для ребенка. Вы должны питаться качественно и сбаллансированно.

А я сейчас парадоксальное скажу. Первый месяц я сидела на диете по полной, у дочки были разные-разные проблемы с животиком. А потом я оголодала и наелась жирных домашних пельменей со сметаной, и о чудо! - всё хорошо. Я на диету - опять колики и расстройство, я жареную рыбу - всё хорошо. Так что слезла я с этой диеты нафиг, и про проблемы с животиком мы забыли, аллергий тоже не было.

Все ела, кроме фастфуда и снеков, типо чипсов и сухариков

Все ела кроме соуса тобаско. Его ввела в месяц)))

Посмотрите стб Заживе про кормление, там мама и дочь

Все ем!) Стараюсь не есть капусту,цитрусовые (иногда правда ем) ну и все вредное (копчёное,жареное), как и до родов

Я все ела. Единственное первое 2 недели сдерживалась от фруктов сырых (ела в маленьких дозах), а через 2 недели ела вообще все как в обычной жизни до родов ))

Кушайте все тоже самое , что и при беременности , я утром ела - на протяжении дня смотрела , в месяц ела уже абсолютно все ) в других странах о диете после родов даже не слышали )

Кушайте все без вредностей и явных аллергенов ! От этого голода никому хорошо не будет

Первый месяц ела в основное все варёное и супчики, но это больше для себя. После начала потихоньку кушать остальную еду, без фанатизма. Теперь ем все 🙃

Никакой диеты. Кушайте на здоровье. Только так вы поймете и исключите аллерген, или газообразователь для ребенка. Вы должны питаться качественно и сбаллансированно.

Мой рацион : овсянка, банани, яблоки ( первый месяц запечённые), пару печенек Мария раз в пару дней, говядина, телятина, кролик, индейка, филе куриное. Супы всевозможные. Шпинат, броколли, укроп, петрушка. Каши в принципе все, макароны с твердых сортов. Творог-сырники, запеканка. Или сырок детский. Йогурты без добавок или со злаками. На десерт можно баночки с детским питанием, беру фруктовые, на случай если сильно сладкого захотелось. Сыр. Чай зелёный, кофе. Узвар.

В принципе все 🤨

Прочитайте про питание в роддоме после родов в других странах
Колики и Ваша еда не связаны, единственное обсыпать может, поэтому цытрусы и шоколад по чуть чуть пробуйте, еще красные продукты тоже алергены
И я пила газировку, газов у ребенка не было

Я тоже голодала 😒 варёное только ела , пила много узвара 🤷‍♀️

У меня малышке ещё нет три месяца. Кушаю все,кофе с молоком через неделю начала пить и все ок. Все что вы кушали во время беременности можно кушать ребёнок привыкает к продуктам ещё в утробе. Конечно без фанатизма.

Все это постсовок!