Всем доброго времени суток. Попросили написать пост в общую ленту о том, как получилось нормально укладывать ребёнка на ночной сон. Так что держите. Пока сидела и думала, как и что написать, то поняла, что проблем со сном у нас было не мало. А так как мама я не опытная, то на многое думала, что так и должно быть, что так у всех. А вот нет, не должно быть. Это я делала не так. Первые пару месяцев на фоне сильных коликов, не понимания что вообще делать с ребёнком, проблемы со сном и не замечались. Да и я мама не опытная и думала, что когдаребёнок захочет спать, то сам уснёт. А вот и нет, не уснёт. Мою принцессу нужно только качать и как потом оказалось есть нормы сна и бодрствования. Как плохо, что мне такая табличка не попалась раньше, она бы решила многие мои проблемы. Сначала у меня дочка засыпала днём с дикими и продолжительными криками. Это был ад. Нет, не так. Это был АД!!! А невролог прописал купать в валерьянке и немного ей же поить. Потом у нас испортился ночной сон. Регресс сна, который приходит в 4 месяца. Дочка засыпает в девятом часу вечера, потом через час просыпается и не спит 2-3 часа. Мы ложились с ней спать и в 12 ночи и в 1. А утром встать не могли. И ладно бы она просто лежала, играла. Нет, она всё это время ноет, плачет, её надо на руках носить. А я тоже не железная! И муж уже стал ругаться, мы утром уже в 12 дня только вставали. И решила я с этим как то бороться, потому что я не думаю, что такой режим это норма для маленькой дочки. Я буду писать о своём опыте и о том, что делала я. Не факт, что это кому то подойдёт, но может и кому то поможет. Итак. 1. Нормы сна и бодрствования. Это всё есть в табличке и можно найти в инете. Их надо соблюдать. И будет вам счастье! Смотрим, что соответсвует вашему возрасту и укладываем спать, как положено ребёнку. Естественно, что каждый ребёнок индивидуален и надр ориентироваться и на его потребности. Допусим, у нас дочка спит ночной сон 12 часов. Конечно де просыпаясь на поесть. А кому то хватит и 10 часов. То, что ребёнок хочет спать, можно увидеть. Есть сигналы. Трёт глаза(когда дочка совсем маленькой была, то это выглядело так, как будто она хочет вырвать себе глаз), теребит ушки, взгляд стекленеет, становиться капризным. А можно и не увидеть этих знаков, тогда укладываем по нормам, даже если не заметили их. Если всё правильно, то ребёнка можно усыпить за 5-15 минут. Если где то накосячили или ребёнок сопротивляется, можно и вообще не уложить. Тогда пережидаем и укладываем снова. Это как бы общие понятия. Теперь мой опыт. 2. Почитав в инете, вооружившись таблицей, поговорив и послушав девочек в нашем чате сентябрята 2018(всем пртвет и большой респект) я начала действовать. Попросила мужа мне помочь. Правда, я не знала на тот момент, что режим надо постепенно сдвигать. У меня довольно резкий переход получился, за два дня. В 9 утра дочка просыпается, я её кормлю и дальше её под бочок себе и спать. Эти дни я её кормила и просила мужа забрать. Он сидел с дочкой, играл, развлекал, а я ещё немного спала. Так же я стала зааисывать, во сколько, что происходит. Каждый день, в течении месяца. Писала дату, день недели. И дальше по часам и по мтнутам. Подъём во сколько. Для себя в голове фиксировала, во сколько нужно будет укладывать спать. Когда засыпала, так же писала до минут во сколько, во сколько просыпалась, писала длительность сна. И оказалось, что дочка спит 40 минут, а потм просыпается. Спит 3 дневных сна и при таком сне не добирает норму дневного сна. Если ребёнок мало спит днём или наоборот много, и то и то плохо. Будет плохой ночной сон. Поэтому сны дневные нужно продлевать, если получится. Кто то подбуживает, у меня не получилось. Я продлевала на груди. Сначала 2 и 3 сон. Теперь только один. Или 2 или 3. Первый сон не трогаю. То есть, когда дочка проснулась, я быстро перекладываю на нашу кровать и даю грудь. И шикаю или пою. И дочка дальше засыпает. Иногда это не срабатывает. Значит будет не досып. Весь дневной режим корректировался так, чтобы с последнего дневного сна дочка просыпалась не позже 18-30. Чтобы в ночь её укладывать в период между 8 и 9 вечера. И тут вот жта самая проблема, которая тянется из далека, что в ночь уходит плохо. Дочка засыпает, спит свои 40 минут, считает этот сон 4 дневным сном и просыпается. Первую неделю я от дочки не отходила. Она проснулась, я её в нашу кровать и грудь. Она засыпает, немного спит, начинает вошкаться и снова даю грудь. Я просто лежала рядом, а она была на постоянном подсосе. Уже где то в 12 часу ночи дочка уже хорошо засыпала и спала не просыпаясь. Я перекладывала её в свою кроватку и уже только кормила, когда нужно было. Со временем лежать рядом с ней отпала необходимость, я только грудь даю, когда просыпается. А сейчас уже она спит в своей кроватке и если проснётся, я просто покачаю и она дальше спит. На это у меня ушло чуть больше мнсяца. Теперь я уже не пишу, когда она просыпается, засыпает, а тогда это очень помогало. В конце суток я прямо выписывала сколько было дневного, ночного сна и уже в другие дни могла скорректировать. Таблицу пртложила и у меня в профиле тоже есть она. Если что то было не правильно, строго не судите, как могла делала и как могла, написала.