Тема осанки.
У кого после беременности проблемы с осанкой появились? Или возобновились?
Что делаете? К вечеру спина в грудном отделе болит ужасно. Массажи не помогают. Просто выравнивать спину, когда вспоминаю тоже не помогает)
Может кто-то пользуется колесом для йоги или валиком как на фото. Поделитесь впечатлениями, стоит брать?
Комментарии
Однозначно, но для длительного результата нужно хорошо укрепить мышцы спины. Это не один месяц работы с тренером. Пока на каждую тренировку тренера не могу позволить. Но обязательно это сделаю. Пока довольствуюсь групповыми)
@anastasiia20 уже хорошо!! Я тоже пошла на групповые и вообще забыла о спине. А то без лифта таскать коляску с ребёнком и в ванной купать была проблема.. а дома можно лодочку делать, очень не люблю ее, но она очень укрепляет спину, поясницу) а потом валик - очень хорошо расслабляет зажимы.
Когда болела спина пользовалась валиком, скатывала из большого полотенца диаметром см 15 20 где то, ложилась на него, чтобы он был расположен под лопатками и так лежила минуты по две, становилось легче
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЁНКА ОТ РУК?
Это невозможно, я не могу так жить.
Точнее настолько не жить.
Только положишь в кроватку - моментально орет.
Возьмёшь на руки - замолкает и засыпает.
У меня позвоночник и осанка уже дугой, как у коня из шахмат.
Руки безумно затекают с ней спящей сидеть.
Это невыносимо.
Я вообще не представляю как потом смогу осанку выпрямить.
У меня все болит: шея, спина, руки 😭
Девочки, у дочки старшей очень плохая осанка, так и до сколиоза недалеко. Пробовали разные кружки, где делают акцент на осанку, не помогают. Что делать? Я в панике, у самой сколиоз, вечные проблемы со спиной, не хочу ребёнку такого((
На фото дочка, плечи вечно вверх, спину сутулит((
Как улучшить осанку и избавиться от боли в спине?
Девочки,хожу в зал,фигура устраивает,но ужасно болит спина и осанка страдает. Пошла на массаж - помогает на пару дней. Может посоветуете куда походить или упражнения для спины? Даже тренер говорит всегда гнусь,а это соответственно живот вперед и кажется что он есть
Девочки, корректор осанки у кого нибудь был, есть ? Можете посоветовать ? У меня спина буквой о, ужасно ...
Девочки, как думаете, а может даже кто то использовал такой корректор осанки, помогает от сутулости или это всё фигня?
Спорт