Тема осанки. У кого после беременности проблемы с осанкой появились? Или возобновились? Что делаете?…
Тема осанки.
У кого после беременности проблемы с осанкой появились? Или возобновились?
Что делаете? К вечеру спина в грудном отделе болит ужасно. Массажи не помогают. Просто выравнивать спину, когда вспоминаю тоже не помогает)
Может кто-то пользуется колесом для йоги или валиком как на фото. Поделитесь впечатлениями, стоит брать?
Ирина·
Мама сына (1 год)
Помогает аквааэробика 👌
наташа·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Это моя самая больная тема...... спина
Катерина·
Мама сына (1 год)
Когда болела спина пользовалась валиком, скатывала из большого полотенца диаметром см 15 20 где то, ложилась на него, чтобы он был расположен под лопатками и так лежила минуты по две, становилось легче
Анастасия··
Мама сына (3 года)
Спасибо за совет
ahh·
Мама дочки-младенца
Спорт помогает очень сильно
Анастасия··
Мама сына (3 года)
Однозначно, но для длительного результата нужно хорошо укрепить мышцы спины. Это не один месяц работы с тренером. Пока на каждую тренировку тренера не могу позволить. Но обязательно это сделаю. Пока довольствуюсь групповыми)
ahh··
Мама дочки-младенца
уже хорошо!! Я тоже пошла на групповые и вообще забыла о спине. А то без лифта таскать коляску с ребёнком и в ванной купать была проблема.. а дома можно лодочку делать, очень не люблю ее, но она очень укрепляет спину, поясницу) а потом валик - очень хорошо расслабляет зажимы.
Renata·
Мама двоих (младенец)
Спорт