Тема осанки.
У кого после беременности проблемы с осанкой появились? Или возобновились?
Что делаете? К вечеру спина в грудном отделе болит ужасно. Массажи не помогают. Просто вы...

Question

Тема осанки.
У кого после беременности проблемы с осанкой появились? Или возобновились?
Что делаете? К вечеру спина в грудном отделе болит ужасно. Массажи не помогают. Просто выравнивать спину, когда вспоминаю тоже не помогает)
Может кто-то пользуется колесом для йоги или валиком как на фото. Поделитесь впечатлениями, стоит брать?

Renata · Answer

Спорт

Answer

Спорт помогает очень сильно

Анастасия · Answer

Однозначно, но для длительного результата нужно хорошо укрепить мышцы спины. Это не один месяц работы с тренером. Пока на каждую тренировку тренера не могу позволить. Но обязательно это сделаю. Пока довольствуюсь групповыми)

Answer

@anastasiia20 уже хорошо!! Я тоже пошла на групповые и вообще забыла о спине. А то без лифта таскать коляску с ребёнком и в ванной купать была проблема.. а дома можно лодочку делать, очень не люблю ее, но она очень укрепляет спину, поясницу) а потом валик - очень хорошо расслабляет зажимы.

Катерина · Answer

Когда болела спина пользовалась валиком, скатывала из большого полотенца диаметром см 15 20 где то, ложилась на него, чтобы он был расположен под лопатками и так лежила минуты по две, становилось легче

Анастасия · Answer

Спасибо за совет

наташа · Answer

Это моя самая больная тема...... спина

Ирина · Answer

Помогает аквааэробика 👌

Лучший комментарий

Комментарии