Тема осанки.
У кого после беременности проблемы с осанкой появились? Или возобновились?
Что делаете? К вечеру спина в грудном отделе болит ужасно. Массажи не помогают. Просто выравнивать спину, когда вспоминаю тоже не помогает)
Может кто-то пользуется колесом для йоги или валиком как на фото. Поделитесь впечатлениями, стоит брать?
Комментарии
Однозначно, но для длительного результата нужно хорошо укрепить мышцы спины. Это не один месяц работы с тренером. Пока на каждую тренировку тренера не могу позволить. Но обязательно это сделаю. Пока довольствуюсь групповыми)
@anastasiia20 уже хорошо!! Я тоже пошла на групповые и вообще забыла о спине. А то без лифта таскать коляску с ребёнком и в ванной купать была проблема.. а дома можно лодочку делать, очень не люблю ее, но она очень укрепляет спину, поясницу) а потом валик - очень хорошо расслабляет зажимы.
Когда болела спина пользовалась валиком, скатывала из большого полотенца диаметром см 15 20 где то, ложилась на него, чтобы он был расположен под лопатками и так лежила минуты по две, становилось легче
Спорт